ลดน้ำหนัก 

‘ขาใหญ่’ แก้ได้ใน 5 ขั้นตอน

ขาใหญ่อาจจะเป็นปัญหาที่แก้ได้อย่างสำหรับหลายๆ คน แต่วันนี้ปัญหานี้จะหมดไป เพียงแค่คุณทำตาม 5 ขั้นตอนดังนี้

สครับผิว
หลายคนอาจจะสงสัยว่าการสครับผิวมีส่วนช่วยในการลดขาใหญ่ได้ด้วยหรอ ความจริงแล้วไม่เกี่ยวอะไรกันเลย แต่ที่ต้องสครับก็เพื่อเตรียมผิวบริเวณขาให้พร้อมสำหรับการมีขาที่ผอมเพรียวนั่นเอง ซึ่งก็จะเป็นตัวกระตุ้นให้คุณอยากมีขาที่เรียวเล็กลงได้ดีเลยล่ะ

นวด นวด
การนวดก็ช่วยลดต้นขาได้เหมือนกันนะคะ เพราะการนวดจะไปกระตุ้นให้ไขมันใต้ผิวหนังถูกเผาผลาญออกมา จึงลดต้นขาให้เรียวเล็กลงได้นั่นเอง

กระโดดเชือด
การกระโดดเชือด เป็นการออกกำลังกายที่เน้นบริเวณช่วงขาเสียเป็นส่วนใหญ่ จึงสามารถขจัดเซลล์ลูไลท์บริเวณต้นขาได้ดี และยังทำให้ขามีความแข็งแรงและคล่องแคล่วขึ้นอีกด้วย แต่ต้องกระโดดเชือกให้ได้อย่างน้อยวันละ 15 นาทีนะคะ

ย่อเข่าบ่อยๆ
การย่อเข่าก็ช่วยกระชับและลดต้นขาได้ดีเช่นกัน เพราะฉะนั้นเรามาย่อเข่าบ่อยๆ กันดีกว่าค่ะ

ขึ้นลงบันไดเป็นประจำ
อยากให้ขาเรียวสวย แค่ขึ้นลงบันไดเป็นประจำ ก็ช่วยลดต้นขาได้ดีแล้วล่ะ แต่ก็อย่าหักโหมมากเกินไปนะ เพราะอาจจะทำให้กล้ามเนื้อขาอักเสบได้

ขอบคุณข้อมูล healthandtrend

Related posts

Leave a Comment

%d bloggers like this: