ลดน้ำหนัก 

9 คลิปท่าออกกำลังกายลดเซลลูไลท์ต้นขา ก้น และหน้าท้อง ไม่เกิน 15 นาที

9 คลิปท่าออกกำลังกายลดเซลลูไลท์ต้นขา ก้น และหน้าท้อง ไม่เกิน 15 นาที

มาออกกำลังกายกำจัดเซลลูไลท์ต้นขา ก้น หรือผิวเปลือกส้มที่หน้าท้องกับ 9 คลิปออกกำลังกายลดเซลลูไลท์ที่ได้ผลแน่ แค่ออกกำลังกายทุกวัน วันละไม่เกิน 15 นาที

อยากลดเซลลูไลท์ต้นขาแบบเร่งด่วน หรือใครมีผิวเปลือกส้ม ต้องการกำจัดเซลลูไลท์ที่ก้น หรือหน้าท้อง กระปุกดอทคอมจัดท่าออกกำลังกายกำจัดเซลลูไลท์ บ๊ายบายผิวเปลือกส้มมาให้รัว ๆ เลย 9 คลิป ออกกำลังกายทุกวัน ครั้งละไม่เกิน 15 นาที ผิวดีงามที่ไม่มีเซลลูไลท์สักนิดจะเป็นของคุณ

 

ท่าออกกำลังกายลดเซลลูไลท์ต้นขาและก้นที่ออกแนว HIIT นิดหน่อย แต่การันตีว่าจะช่วยลดเซลลูไลท์ได้อย่างมีประสิทธิภาพมาก โดยเฉพาะหากทำ 2-3 เซตทุกวัน เซลลูไลท์อาจอันตรธานไปใน 4-6 สัปดาห์

 

สำหรับคนที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย หรือวันไหนที่ทำงานมาเหนื่อย ๆ แนะนำเป็นคลิปนี้ค่ะ เพราะเป็นท่าลดเซลลูไลท์ที่ออกแนวโยคะนิด ๆ พิลาทิสหน่อย ๆ แต่ได้ในการลดความย้วยของต้นแขนไปพร้อมกันด้วย

 

พกอุปกรณ์แค่เก้าอี้ที่มีความแข็งแรงกับเสื่อโยคะอีกหนึ่งผืน มาลดเซลลูไลท์ให้หมดไปจากผิวกันกับท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ทำที่บ้านยังได้เลย !

 

สำหรับคนที่อยากลดต้นขาและเบิร์นไขมันสะสมที่ขาไปพร้อม ๆ กัน จัดไปเลย 8 ท่าออกกำลังกายลดเซลลูไลท์แถมช่วยลดต้นขา ทำวันละ 2-3 เซต ก็เบิร์นไขมันได้เยอะแล้ว

 

ท่าออกกำลังกายลดต้นขาด้านใน กำจัดเซลลูไลท์ และปั้นก้นให้ปังได้ในเซตเดียว !

 

ส่วนคนที่ฝึกโยคะเป็นประจำและถนัดกับการออกกำลังกายสไตล์นี้ นี่คือ 10 ท่าโยคะที่จะช่วยลดเซลลูไลท์ กำจัดผิวเปลือกส้มออกไปจากร่างกาย พร้อมกระชับผิวให้เรียบเนียนไปด้วย

 

4 ท่าออกกำลังกายสลายเซลลูไลท์ต้นขา บอกลาผิวเปลือกส้ม !

 

สาว ๆ ที่มีเซลลูไลท์ที่ต้นขา ก้น และยังมีอาการขาเบียดซ้ำเติมไปอีก ออกกำลังกายตามนี้เลยค่ะ ทำบ่อย ๆ ขาก็จะเล็กลงหน่อย เซลลูไลท์ที่ก้นและต้นขาก็จะหายหน้าไปด้วย

ออกกกำลังกายสลายเซลลูไลท์ง่าย ๆ ท่าเดียวจบ แต่ถ้าจะให้ได้เบิร์น ช่วยลดเซลลูไลท์ที่ขาและก้นได้จริง ๆ อย่างน้อยต้องออกกำลังต่อเนื่องข้างละ 10 ครั้ง ทั้งหมด 3 เซตด้วยกันนะคะ

 

 

Related posts

Leave a Comment

%d bloggers like this: