ลดน้ำหนัก 

จากคนที่ลดน้ำหนักมาตลอดชีวิต ทุกวันนี้ ดีขึ้นได้ เพราะ ” รักตัวเอง” ค่ะ / มหากาพย์ Fit & Firm @ home by saypan

จากเด็กอ้วนดำที่พยายามลดน้ำหนัก ดูแลตัวเองจนผอมลง ดูดีขึ้น ผิวดีขึ้น ขาวขึ้น แต่พอเรียนมหาวิทยาลัยจบ กลับละเลย และไม่ดูแลตัวเอง

 

ปล่อยเนื้อปล่อยตัวจน น้ำหนัก 70 เกิดประเด็นทำให้เคยเสียหลักในช่วงหนึ่งของชีวิต

แต่วันนี้ฉันเปลี่ยนไป…

ปัจุบัน ดิฉันน้ำหนัก 51 kg สูง 167 สัดส่วน 34 – 24 – 35
ต้นแขน 9.5 ต้นขา 20 น่อง 12.5 ค่ะ

กราบสวัสดีชาวห้องแป้ง และ มิตรรักแฟนเพจทุกท่าน ที่เคารพรัก
สายป่านเองค่ะ

ดิฉันกลับมาแล้วว ลงแล้ววว กับกระทู้นี้ที่คุณรอคอย
จัดหนักจัดเต็มเหมือนเดิม รับรองไม่ผิดหวังคะ ผลัดมานานมากกกกกกกกกกกก
เพราะดิฉันไม่ว่างเลย งานล้นพ้นตัว แต่ตามสัญญาค่ะ กับกระทู้ลดน้ำหนัก ที่ดิฉันคิดว่า คุณอ่านจบ
ผสม ความพยายาม บวกความมีวินัย รับรอง คุณจะสุขภาพดี และ ลดน้ำหนักได้แน่นอนนะจ๊ะ

เมื่อปีก่อน สมาชิกห้องแป้ง หรือ ทุกคนที่เคยได้อ่าน ต่างคุ้นเคยกันดี
ณ ตอนนั้น ดิฉันลดน้ำหนักอย่างบ้าคลั่ง ด้วยวิธีการออกกำลังกายอย่างหนัก
ด้วยเหตุการณ์ที่เปลี่ยนชีวิต หน้าเท้า เป็นหลังมือจากเรื่อง “ความรัก”
ทุกวันนี้ดิฉันเปลี่ยนความคิดใหม่ค่ะ
ความคิดที่ว่านี้ คือ เพื่อตัวเราเองล้วนๆ ทุกวันนี้ดูแลตัวเองเพราะเรา “รักตัวเอง” มากขึ้น
เรามีความสุขที่เห็นตัวเองดีขึ้นจากความพยายามของตัวเองในทุกๆวัน
ซึ่งบางท่านอาจจะบอกว่า เพราะความรักเหรอที่เป็นแรงบันดาลใจ ก่อนหน้านั้นทำไมไม่ทำให้ดีละ
อยากบอกไว้ในที่นี้จ๊ะ
ถ้าคุณรู้จักดิฉัน … คุณจะรู้ว่า ทั้งชีวิตนี้ดิฉันพยายามมาทั้งชีวิตจริงๆ

จากเด็กอ้วนดำ กลายเป็นFreshy star คณะ ..

จนมีแฟน แล้วคิดว่า เฮ้ยย.. ยังไงคนรักกันจากภายในใจ
ฉันปล่อยตัวไม่เท่าไรคุณคงไม่ทิ้งมั้ง
แต่มันคือความคิดที่ผิดมากๆ ค่ะ ดิฉันอ้วนขึ้นเป็น สิบกว่าโล และ มีปัญหาเรื่องความรัก สุขภาพย่ำแย่มาก

เพื่อนๆก็ทัก ป๊าดดดดด อิป่านนน มึ_คือ อ้วนคักแท้ว่ะ มึ_ จะระเบิดตัวเองได้อยู่แล้วนะ
ไปมั้ย ระบิดพลีชีพ กุพาไปช่วยชาติ (ดิฉันก็ยิ้มแหยะๆ แล้วก็เก็บมาคิดนิดๆ พอเป็นกระสัย)

ตอนแรกไม่เชื่อเพื่อนจ้า …. มั่นหน้า…. ยังคิดว่าตัวเองเป็นคนอวบระยะสุดท้ายที่หน้าสวยอยู่
ใครถามน้ำหนักบอกตูหนัก 56 – 57 กิโลเองมึ_ ยังชิลล์
พอไปชั่งน้ำหนักเท่านั้นนนนน
ดิฉันแทบกรี๊ดดด หน้ามืดคล้ายจะเป็นลม 69.7 กิโลกรัม พูดให้ดูดี จริงๆก็ 70 ละจ๊ะ
ร้องห่มร้องไห้ โทรไปบอกเพื่อน บอกแบบนี้สินะ ตูถึงต้องเจ็บแบบนี้ เอาละว่ะ เอาสักตั้ง ตูต้องไม่แพ้
วิ่งไปร้องไห้ไป ยังจำความรู้สึกนั้นได้ดี

ซึ่งก่อนหน้านี้ดิฉันเป็นสมาชิกฟิตเนตมา 2 ปีนะ ออกตลอด กำลังลง PT ด้วย
(Personal training การออกกำลังกายแบบมีครูฝึกเทรนด์ให้ตัวต่อตัว )

ซึ่งคนเรามันต้องมี “ ยุคมืด “ ของชีวิตกันบ้าง
แต่ต้องขอบคุณเรื่องร้ายๆที่ผ่านเข้ามาในชีวิต ซึ่งทำให้ดิฉันมีเวลาได้ฉุดคิด ได้ปรับปรุงตัว
ได้ต่อสู้ ได้ทำเพื่อตัวเอง และ ทำให้ดิฉันมีแรงฮึดทำให้ชีวิตตัวเองดีขึ้นในทุกด้านแบบวันนี้
คนเรามันพลาดกันได้ เขาเรียกว่า “ประสบการณ์”
แต่ล้มแล้วก็ต้องรีบลุกให้ได้นะจ๊ะ อย่ารอให้คนอื่นเหยียบซ้ำได้ละ

ซึ่งจุดประสงค์หลักในการลงกระทู้ครั้งนี้ คือการ “ แบ่งปัน”
จริงๆจากใจเถอะ ไม่มีอะไรแอบแฝง
แชร์วิธีการลดน้ำหนักในแบบของดิฉัน ซึ่งเห็นผลได้ดี เป็นวิธีเบสิคมากๆ
ดิฉันไม่ใช่กูรู หรือเทรนเนอร์ในฟิตเนตเป็นแค่คนธรรมดาคนนึง ที่สามารถเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้นได้นะ
คุณจะลองไหมละ ถ้าคิดว่าดิฉันช่วยคุณได้ ไม่ว่าจะเรื่องสุขภาพ
หรือปลดภาระน้ำหนักที่คุณแบกอยู่
ก็อ่านต่อนะจ๊ะ แต่ถ้าคิดว่าไร้สาระ หรือเกลียดกันอยู่ก็กดปิดได้จ๊ะ ไม่ว่ากัน ^^

แต่ถ้าคุณมีวิธีอื่นๆจะแชร์ อยากแนะนำ หรือมีความเห็นต่าง ก็กรุณาช่วย comment อย่างสุภาพด้วยนะคะ กรุณาให้เกียรติดิฉัน ถือเป็นความกรุณาอย่างสูง
และ ฝากเพจดิฉันไว้ในอ้อมอกอุ่นๆของคุณด้วยนะ และคุณจะหาสาระความงามดีๆ ได้จากที่นี่ทุกวี่วัน

มามะ มาแชร์กัน แชร์กัน มาสิมา มาจอยกัน จอยกัน

www.facebook.com/spsaypan.blog

 

ขอบคุณข้อมูล pantip

Related posts

Leave a Comment

%d bloggers like this: