ลดน้ำหนัก สุขภาพ 

ดีท็อก อย่างไร ให้ร่างกายไม่พัง

ดีท็อก เป็นมากกว่าเพียงวิธีการขับสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย

เพราะ ดีท็อก นั้น ถือว่าเป็นหนึ่งในศาสตร์ ที่ได้รับการพัฒนามาอย่างยาวนานหลายศตวรรษ จากวัฒนธรรมทั่วโลก อีกทั้งยังปรากฏอยู่ในระบบยาอายุรเวทของประเทศจีนอีกด้วย การล้างพิษด้วยการ ดีท็อก เป็นสิ่งที่ดี มีประโยชน์อย่างมากในการทำความสะอาดร่างกายจากภายใน สู่ภายนอก โดยมุ่งเน้นไปที่การขับสารพิษด้วยการใช้อาหารที่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้น จึงไม่น่าแปลกใจนัก ถ้าหากมีคนกล่าวว่า การ ดีท็อก ถือว่าเป็นหนึ่งในเส้นทางการต่ออายุให้กับสุขภาพที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตาม ถ้าหากคุณผู้อ่านทำการ ดีท็อก ด้วยวิธีที่ไม่ถูกต้อง ก็อาจจะทำหให้เกิดผลเสียมากมายด้านสุขภาพตามมาเช่นกันครับ

ดีท็อก อย่าไรให้ถูกหลัก และเป็นมิตรกับสุขภาพ

1.เพิ่มเส้นใยอาหารในชีวิตประจำวัน

2.ทานอาหารอินทรีย์ หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะเหล่าฟาสต์ฟูดส์ แล้วหันไปรับประทานอาหาร ประเภทข้าวกล้อง เป็นต้น

3.ทานผักและผลไม้สดๆ อาทิเช่น หัวผักกาด หัวไชเท้า กระหล่ำปลี และสาหร่าย เป็นต้น อาหารเหล่านี้ ล้วนแล้วแต่เป็นอาหารที่ช่วย ดีท็อก ทำการขับสารพิษออกจากร่างกายได้อย่างยอดเยี่ยม

4.ดื่มน้ำเปล่าปริมาณมากๆ อย่างน้อย 8-10 แก้ว เป็นประจำทุกวัน

5.หายใจลึกๆ พยายามสร้างความผ่อนคลาย เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตให้ดีมากยิ่งขึ้น

6.พยายามหลีกเลี่ยงความเครียด แล้วเปลี่ยนมันด้วยพลังเชิงบวก เพื่อให้ตัวคุณมีอารมณ์ที่ดีตลอดทั้งวัน

7.วารีบำบัด ด้วยการอาบน้ำอุ่น อย่างน้อย 5 นาที จากนั้นอาบน้ำเย็นตามเป็นเวลา 30 วินาที ผลัดกัน 3 ครั้ง

8.หลั่งเหงื่อในห้องซาวน่า เป็นเวลา 30 นาที ซึ่งถือว่าเป็นหนึ่งในวิธีการ ดีท็อก ด้วยการขจัด ขับสารพิษออกจากร่างกายผ่านทางรูขุมขนได้อย่างมีประสิทธิภาพ

9.สปาเท้า การใช้แปรงแห้ง อาบน้ำให้กับเท้า เป็นหนึ่งในวิธี ดีท็อก ที่น่าสนใจเป็นอย่างมาก แถมยังสามารถช่วยขจัดสารพิษออกไปจากรูขุมขน

10.ออกกำลังกาย เป็นหนึ่งในวิธี ดีท็อก สุดพิเศษ ที่สามารถช่วยในการขับสารพิษออกจากร่างกายได้เป็นอย่างดีมากที่สุด โดยเฉพาะการเล่นโยคะ และการกระโดดเชือก เป็นประจำทุกวัน

นอกจากการ ดีท็อก ที่ได้แนะนำกันไปแล้วในตอนต้นกว่า 10 ประการแล้ว ยังมีเคล็ดลับการ ดีท็อก ที่น่าสนใจในโลกใบนีอีกมากมาย แต่อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะทำการ ดีท็อก ทุกครั้ง หากคุณมีโรคประจำตัว หรือแพ้สารอะไรเป็นพิเศษ ขอแนะนำว่าให้ทำการปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อนที่ทำการ ดีท็อก รวมไปถึงการใช้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม สมุนไพร และการเยียวยาตามธรรมชาติ ควรทำการแจ้งให้แพทย์ทราบก่อนล่วงหน้า เพื่อให้แพทย์สามารถหให้คำแนะนำที่เหมาะสม ในการ ดีท็อก โดยเป็นมิตรกับร่างกาย และดีต่อสุขภาพของคุณให้มากยิ่งขึ้นกว่าเดิมครับ

 

ขอบคุณข้อมูล ovolva

Related posts

Leave a Comment

%d bloggers like this: