สุขภาพ 

น้ำ-นวด กระชับสัดส่วน บอกลา เซลลูไลต์

เซลลูไลต์ กำจัดอย่างไรดี

เซลลูไลต์เป็นคำที่แพทย์ฝรั่งเศสบัญญัติขึ้นเพื่อเรียกไขมันที่มีลักษณะเป็นก้อนๆ มักพบที่ต้นแขน หน้าท้อง ต้นขา สะโพก และก้น โดยก้อนไขมันนี้จะสะสมอยู่ใต้ชั้นผิวหนัง ทำให้ผิวมีลักษณะ เป็นรอยบุ๋ม หรือที่มักเรียกกันว่า “ผิวเปลือกส้ม” เรามาดูวิธีกำจัดเจ้าก้อนไขมันแบบนี้ด้วยวิธีธรรมชาติกันค่ะ

  • น้ำ  ตัวช่วยขจัดไขมัน

ถ้าร่างกายอยู่ในภาวะขาดน้ำจะทำให้เห็นเซลลูไลต์ชัดขึ้น หนังสือ “กิน”น้ำชะลอวัย ของ นายแพทย์ ฮาวเวิร์ด  มูราด สำนักพิมพ์อมรินทร์สุขภาพ อธิบายสรุปว่า

เคล็ดลับในการกำจัดไขมันส่วนเกินคือ ดื่มน้ำให้มากขึ้น ซึ่งจะช่วยลดแคลอรีให้น้อยลงโดยอัตโนมัติพร้อมกับหล่อเลี้ยงเซลล์ด้วย

นอกจากนี้ น้ำยังอุดมด้วยสารอาหารที่ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมันที่ร่างกายสะสมไว้ได้ การดื่มน้ำวันละ 6 – 8 แก้วจะช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ช่วยให้ร่างกายขจัดสารพิษ ที่ซ่อนอยู่ใต้ชั้นไขมันออกไป จึงช่วยให้บริเวณที่มีเซลลูไลต์ดูเรียบเนียน แนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าอุณหภูมิปกติ เพราะการดื่มน้ำเย็นจะลดประสิทธิภาพการเผาผลาญพลังงาน ลง เนื่องจากร่างกายต้องนำพลังงานไปปรับอุณหภูมิ ของน้ำให้เย็นลง นอกจากนี้ยังสามารถดื่มน้ำคั้นจากผักและ ผลไม้ที่ไม่ผ่านการปรุงแต่ง ก็จะช่วยขจัดสารพิษ ออกจากร่างกายได้เช่นกัน

  • นวดๆ ขัดๆ กระชับผิว

การนวดเป็นเพียงตัวช่วยหนึ่งในการกำจัดเซลลูไลต์ ส่งเสริมเรื่องการกินและออกกำลังกายดังที่กล่าวมาข้างต้น ให้ได้ผลดียิ่งขึ้น เพราะการนวดช่วยทำให้เกิดการไหลเวียนของโลหิต และช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายได้ดีขึ้น ตัวช่วยสลายเซลลูไลต์คือ ครีมนวดพริกสูตรธรรมชาติหรือสครับกาแฟ

ครีมนวดพริกมีคุณสมบัติช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันให้สลายตัวได้เร็วขึ้น แต่ผู้ใช้ควรทดลองทาครีมนวดพริกบางๆก่อน เพื่อทดสอบว่ามีอาการแพ้หรือไม่ แล้วค่อยใช้ในปริมาณเพิ่มขึ้น ส่วนสครับกาแฟจะช่วยให้เซลล์ไขมันหดตัวเล็กลง วิธีการทำสครับกาแฟคือ ผสมกาแฟบดละเอียด 1 – 4 ถ้วย น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ และน้ำมันมะพร้าว 2 – 3 ช้อนโต๊ะเข้าด้วยกัน จากนั้นนำมาพอกบริเวณที่มีเซลลูไลต์ นวด เป็นวงกลมเบาๆนาน 10 – 15 นาที

ทั้งสองวิธีนี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งในอีกหลายวิธีกำจัดเซลลูไลต์ สามารถติดตามข้อมูลน่าสนใจเพิ่มเติมได้ในนิตยสารชีวจิตนะคะ

ขอบคุณข้อมูล goodlifeupdate

Related posts

Leave a Comment

%d bloggers like this: