ลดน้ำหนัก 

ผอมสวยด้วยสมุนไพร…อันตรายที่ควรระวัง

ใครบอกว่าตัวช่วยที่ทำให้ผอมจากธรรมชาติไม่อันตราย? วิธีลดหุ่นแบบไทย ๆ ไม่ได้ใช้แค่สมุนไพรอย่างเดียวสักหน่อย

เดี๋ยวนี้ตัวช่วยลดความอ้วนที่ดีตราแปะยี่ห้อการันตีว่าทำมาจากสมุนไพรวางขายกันเกลื่อนไปหมด มีทั้งแบบชาชงแล้วก็แคปซูลให้เลือกสรรกันตามสะดวก แต่คำว่า “สมุนไพร” ก็ไม่ใช่เครื่องการันตีความปลอดภัยในการกินนะคะ

สมุนไพรก็คือ “ยา” มีข้อควรระวังในการใช้การกินไม่ต่างจากยาทั่วไปสักนิด และที่สำคัญ ยาหรือแคปซูลมักจะทำมาจากสมุนไพรแค่ชนิดเดียว แต่ อาจารย์สุกัญญา หงส์ประภาส แพทย์แผนไทย ที่ปรึกษาศูนย์ไทยเมติคอลสปา ร.พ.พยาบาลครธน บอกว่า ตามตำรับยาไทยแท้ ๆ จะต้องใช้ยาที่มีฤทธิ์ส่งเสริมและบำรุงร่างกาย ป้องกันผลกระทบที่จะเกิดขึ้นจากยาควบคู่ไปด้วย เพราะฤทธิ์ของสมุนไพรส่วนใหญ่จะค่อนข้างแรงและเป็นอันตรายต่อตับและไตได้

ที่กินเข้าไป…ฤทธิ์ร้ายยังไงบ้าง?


ดอกคำฝอย

สรรพคุณ … มีคุณสมบัติช่วยลดไขมันในเลือดบำรุงเลือด ขับเหงื่อ และเป็นยาระบาย ช่วยในการขับถ่าย
ข้อควรระวัง … หากชงดื่มในปริมาณที่เข้มข้นเกินไป จะทำให้เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย ใจหวิว มึนศีรษะ ประจำเดือนมาน้อย ปวดท้องประจำเดือน และมีฤทธิ์กระตุ้นหัวใจด้วย

พริกไทย

สรรพคุณ… ทำให้เลือดลมเดินได้สะดวก แก้อาการท้องอืดท้องเฟ้อ มีฤทธิ์ร้อนช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานดี นิยมกินในรูปแบบแคปซูล และผสมในอาหารมากกว่าปริมาณปกติ
ข้อควรระวัง… ตำราแพทย์ไทยระบุว่าพริกไทยจะทำให้ตับร้อน และอาจทำให้ตาอักเสบได้ง่าย คอบวมอักเสบ เจ็บคอบ่อย ส่วนในแพทย์แผนปัจจุบันก็พบว่า ในพริกไทยนั้นมีสาร “แอลคาลอยด์ไพเพอร์ริน” ถ้าได้รับมากเกินไปจะสะสมจนเป็นสารก่อมะเร็ง

กระเทียม

สรรพคุณ… กระเทียมสดมีสารอัลลิซินอยู่จำนวนมาก มีสรรพคุณในการลดคอเลสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ และน้ำตาลกลูโคสในเลือด
ข้อควรระวัง… กระเทียมมีสรรพคุณในการลดความดันโลหิตด้วย หากกินต่อเนื่องกันในปริมาณมาก ความดันอาจลดต่ำจนเข้าขีดอันตราย ทั้งยังทำให้เลือดเหลว หยุดช้า หากมีอุบัติเหตุจะทำให้เสียเลือดมาก

ส้มแขก

สรรพคุณ… การศึกษาพบว่า ผลส้มแขกมีสาร Hydroxy-Citric Acid ที่มีคุณสมบัติในการยับยั้งการสะสมของไขมันส่วนเกินในร่างกาย และลดความอยากอาหาร ทั้งยังเป็นยาระบายอ่อน ๆ ตามตำรายาไทย
ข้อควรระวัง… “ยาระบาย” เป็นตัวกระตุ้นให้ร่างกายขับถ่าย อาจทำให้อาหารที่ยังย่อยได้ ไม่เต็มที่ถูกระบายออกมา นานวันเข้าลำไส้ก็จะทำงานไม่เป็นปกติ ต้องใช้ยาระบายกระตุ้นการขับถ่ายตลอด

ที่มา…Lisa

Related posts

Leave a Comment

%d bloggers like this: