ลดน้ำหนัก 

รวมท่า ‘พิลาทิส’ อวดหุ่นแซ่บ! แบบ ปู ไปรยา แค่วันละ 25 นาที

แค่ได้ยินชื่อ ปู ไปรยา ภาพซิกแพคก็ลอยมาเลยทีเดียวค่ะ เพราะใครต่างรู้ดีว่าหุ่นของเธอนั้นแซ่บ!ขนาดไหน จะมองมุมไหนก็กระชับและมีส่วนโค้งส่วนเว้าลงตัวไปหมด และมีกล้ามเนื้อสวยกำลังดี ไม่มากหรือน้อยเกินไปค่ะ

 

ซึ่งถ้าใครตาม IG ของเธอมาตลอดก็จะรู้ดีว่ากว่าสาวปูนั้นเป็นสาว Healthy ตัวจริงเสียงจริง นอกจากขยันออกกำลังกายอยู่เสมอแล้ว เธอยังทานอาหารสุขภาพและดื่มน้ำผักผลไม้อยู่เป็นประจำอีกด้วยค่ะ (คลิกอ่าน สูตรเด็ด! น้ำผักผลไม้ ของดาราหุ่นดี ดื่มแล้วไม่มีหน้าท้อง มีสูตรของปู ไปรยาด้วยนะ)

หากใครชอบหุ่นเฟิร์มๆ แบบนี้ Women Society มีคลิปออกกำลังกายให้หุ่นแซ่บแบบ ปู ไปรยา จาก MISTY MYNX มาฝากกันค่ะ แต่ละท่าทำได้ไม่ยาก และใช้เวลาเพียงวันละ 25 นาทีเท่านั้น ก็มีหุ่นเฟิร์มกระชับทุกส่วนได้แล้ว เหมาะกับคนที่อยากมีหุ่นสวยแต่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเป็นที่สุดค่ะ

เครดิตคลิป MISTY MYNX

หากทำต่อเนื่องสัก 1-3 เดือน ควบคู่ไปกับทานอาหารสุขภาพล่ะก็ ส่องกระจกอีกทีรับรองจะต้องตะลึงว่า “นี่เรามาถึงจุดนี้ได้ยังไง” เลยล่ะค่า

ขอบคุณภาพจาก IG : @prayalundberg

ที่มา women.trueid

Related posts

Leave a Comment

%d bloggers like this: