ลดน้ำหนัก 

รีวิวลดน้ำหนักด้วยอาหารแคลอรีต่ำ ทำผอมสวยแถมได้เงินเป็นหมื่นด้วย

รีวิวลดน้ำหนักด้วยอาหารแคลอรีต่ำ ทำผอมสวยแถมได้เงินเป็นหมื่นด้วย!!!

จากสาวอ้วนตัวแทบแตกแบกน้ำหนัก 107 กิโลกรัม เปลี่ยนวิธีกินมาเน้นอาหารแคลอรีต่ำ ก็ทำน้ำหนักลดลงเกือบ 20 กิโลกรัม ทำให้ชนะคำท้าได้เงินมาใส ๆ และที่ได้มากกว่าคือหุ่นดี ๆ และความสวยจากภายในสู่ภายนอก

ว่ากันว่าจะลดน้ำหนักให้สำเร็จได้ต้องมีแรงบันดาลใจ หรือแรงของความทนไม่ไหวว่าเราจะอยู่กับสารร่างแบบนี้ต่อไปจริง ๆ เหรอ ! ดังเช่นเธอคนนี้ค่ะ Molly เคยหนักมากที่สุดในชีวิตที่น้ำหนัก 107 กิโลกรัม ดูจากรูปแล้วเราจะรู้เลยว่าทำไมวันหนึ่งเธอจึงคิดอยากจะลดน้ำหนักขึ้นมา เพราะแม้แต่ตัวเธอเองยังบอกไว้ในอินสตาแกรมเลยว่า พอย้อนกลับไปดูรูปเก่า ๆ ตอนอ้วน ก็ยังอดอึ้งไม่ได้ว่าเธอใช้ชีวิตแบบตัวจะแตกอย่างนั้นมาได้ยังไงตั้งหลายสิบปี

View this post on Instagram

This is everything. On February 4th it was my 3 year anniversary to my weight loss. Weighing in at 99 pounds lost. I desperately wanted to be at 100lbs gone for this date but it didn't happen. I had a small pitty party and ate shitty food and wallowed and felt bad for myself. Until now, it's snap back to reality time. I've come so far and I am so close to my goals. That person on the left is literally just a memory, I probably wouldn't like myself if I met me 3 years ago. I was lazy, entitled, self absorbed, bad attitude. The list goes on and on. I felt like it was the world against me. Realizing now that you're the only one who is responsible for your destiny. If you want something, MAKE IT HAPPEN. The second you start giving yourself reason why you can't your going to fail. Stop letting your mind talk you out of what you want. Even now my mind tells me it's fine you're fine where you're at, you're never going to be a fitness model why go further, you're not busy tonight – may as well over eat no ones here to see it. Our minds play tricks on us, they'll give us every justification of why we should or shouldn't do something, especially when it's the easier option. You have to know that these are coming and be prepared with reasons why you're going to push past them. It's hard, losing weight is physically and emotionally draining, it takes 100% focus. Don't let your mind play tricks on you!!! Write down a list of all the reasons you want this, when you're having a craving and your minds giving you a million reasons why you should give in just look at that list. You guys have got this!!! ________________________________ New dietbet on February 27th!!! Let's melt those lbs away because summer is coming quick and I'm definitely not ready 😩 links in my bio or go to dietbet.com/molsinspire!!! _________________________________ #fitness #fitgirls #fitspo #weightlossmotivation #weightlosstransformation #weightlossmotivation #weightlossjourney #weightlifting #fitgirl #fitspiration #fitstagram #gym #gymmotivation #gymrat #gymlife #diet #healthyeating #healthy #healthylife #health #healthybody #transformation #transformationtuesday #beforeandafter

A post shared by Mols Weightloss Transformation (@molsinspire) on

และจากวันที่คิดได้ Molly ก็เริ่มต้นลดน้ำหนัก ด้วยการเปลี่ยนวิถีการกินของตัวเองค่ะ แต่เรื่องนี้ก็มีเงื่อนงำ เพราะจริง ๆ แล้วเธอไปท้าตัวเองเอาไว้ในเว็บไซต์ dietbet ด้วย เอาเป็นว่าเรามาส่องเส้นทางการลดความอ้วนของสาวคนนี้กันเลย

View this post on Instagram

I've talked about this with my friends but I don't think I ever have on here, I'm normally pretty intelligent as to when my body is holding water weight and I'm not as shocked with the scale as I used to be. Normally just by looking at the "fluffiness" of my body I can tell how much water I'm holding. It fluctuates a lot with my carb and salt intake. If I've been eating poorly I'll normally go up 3-5 pounds in water and it will drop off within 1-2 days of clean eating and exercise. It's taken me years of playing with food and calories and macros to understand my body this way. Looking back I used to just know if I felt good or bad. An amazing quote my old roommate who was a nutritionist used to say. "People get so used to feeling crappy from the food they eat that it just becomes normal for them" and it's so true. I used to eat shitty and feel shitty all the time but I didn't really pin point it on food. Now when I eat something like McDonald's from a clean diet I can really see how that one meal effects me. Literally #foodforthought ________________________________ Time to get back to my goals and smash out this Dietbet. I have big goals to hit. Who's doing this with me? Dietbet starts in 9 days!!! Weigh in opens in 7 days!!! The sooner you weigh in the longer you have to shed those pounds and get a taste of the (currently almost 10,000$ jackpot) _______________________________ Dietbet.com/molsinspire or links in my bio! Game is 🌎 but the currency is USD 🇺🇸 #weightloss #fitfam #fitness #fitgirls #fitspo #weightlossmotivation #weightlosstransformation #weightlossmotivation #weightlossjourney #weightlifting #fitgirl #fitspiration #fitstagram #gym #gymmotivation #gymrat #gymlife #diet #healthyeating #healthy #healthylife #health #healthybody

A post shared by Mols Weightloss Transformation (@molsinspire) on

View this post on Instagram

Your early twentys are really growing Years. It's a bit insane to me to think how drastically my life has changed in the last few years. Not just physically but mentally as well. It's crazy to think about my mental state when I was overweight. My quality of life was shit, I was unhappy, insecure and overall just mentally and physically unhealthy. Reflecting on the past few years today and thinking about what this new chapter of my life will hold. Everything has changed so drastically some days I feel like I have no idea what I'm going to do. It's been a big adaptation changing my life's focuses. I'm very excited about this next chapter and making health and fitness a massive part of my personal and professional life. ________________________________ These photos are both from New Years but 2 years apart. I looked at the last year and with my holiday weight gain I've only actually lost about 15 pounds over the last year. I feel like this year I changed a lot less physically but grew a ton mentally in excepting my new body and realizing I'm not that same person anymore, I gained a lot of confidence and self security and grew up a lot, so I'm very happy with the past year. ________________________________ Going forward my goals for 2017 1) Hit my 100 pounds lost mark 2) Grow my brand to help inspire more woman and promote body positivity and self love. 3) hit my final weight loss goal of 115-125 lbs (I'm 5'3 and 3/4) 4) put on some hella gains 💪🏽 working with @apexvisionfitness @ryanrosengren @danielle.vaughan 5) travel somewhere (I've never been anywhere except Mexico and their was a hurricane so that was a bust) 6) only do things you love and don't do things to please other people and keep them happy. Do it for you boo. 👊🏽 _________________________________ On a final note I'm extremely excited to host my 2nd dietbet. The pots so close to 15,000$ 🙊 join quick I'll be drawing a 50$ gift card for the first 500 people and it only needs like 75 more people so it'll probably get there today!!!! Dietbet.com/molsinspire or links in my bio! ________________________________ #dietplan #diet #dietbet #transformationtuesday #transformation #beforeandafter

A post shared by Mols Weightloss Transformation (@molsinspire) on

Molly เริ่มต้นลดน้ำหนักด้วยการเลือกกินอาหารแคลอรีต่ำ เธองดความเคยชินที่กินมาทุกอย่างโดยเด็ดขาด และบังคับตัวเองให้มีวินัยกับการกินอาหารเพื่อสุขภาพมากขึ้น ลองมาดูกันคร่าว ๆ ค่ะว่าเมนูอาหารลดน้ำหนักของ Molly จะเป็นประมาณไหน

จุดนั้น Molly ก็เคยนึกท้อใจนะคะ ยิ่งตอนแรก ๆ ที่น้ำหนักเริ่มลดทีละ 1…2…5 ปอนด์ เธอก็เสียน้ำตามาไม่รู้กี่ปี๊บ ทว่าเมื่อน้ำหนักลดถึง 10 ปอนด์ ตอนนั้นแหละที่ใจเธอเริ่มมา อะ…สู้กันต่อไป

และในที่สุดด้วยการเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ด้านการกินแบบเพียว ๆ Molly ก็ลดน้ำหนักไปได้ 18 กิโลกรัมนิด ๆ เลยล่ะค่ะ ซึ่งนอกจากจะผอมลงและรู้สึกดีขึ้นแล้ว เธอยังชนะคำท้าและคว้าเงินรางวัลจาก dietbet ได้เกือบ 400 ดอลลาร์สหรัฐ ถ้าคิดเป็นเงินไทยก็เกือบ ๆ 14,000 บาทเลยนะ !

แต่แม้จะชนะและได้เงินมา ทว่าแผนลดน้ำหนักของ Molly ก็ยังไม่จบนะจ๊ะ เพราะนอกจากวินัยเรื่องอาหารแล้ว Molly ยังออกกำลังกายด้วยการคาร์ดิโอ 35 นาที ต่อด้วยเล่นหน้าอก ไหล่ ขา และกล้ามเนื้อไทรเซ็ปส์เป็นประจำ โดยเธอจะออกกำลังกายประมาณ 4-5 วันต่อสัปดาห์ เพื่อหวังให้น้ำหนักลดลงไปอีก

ซึ่งก็ถือว่าแผนลดน้ำหนักของสาวคนนี้ได้ผลสุดยอดเลยนะคะ เพราะปัจจุบัน Molly มีน้ำหนักตัวอยู่ที่ 63.9 กิโลกรัม เท่ากับเธอลดน้ำหนักไปได้กว่า 43 กิโลกรัมเลยทีเดียว

 

 

ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก
Instagram molsinspire

Related posts

Leave a Comment

%d bloggers like this: