ลดน้ำหนัก 

วะวะว้าวว! สาวอ้วน ลดน้ำหนัก จาก 101 เหลือ 45 กก. ใน 2 ปี สวยเฟิร์มจนอ้าปากค้าง

สำหรับสาวๆ ที่คิดจะ ลดน้ำหนัก บางคนลองแล้วไม่ได้ผล ลองแล้วทำไม่ได้ อย่าพึ่งท้อและหมดกำลังใจนะคะ วันนี้เรามีอีกหนึ่งแรงบันดาลใจมาส่งต่อกันค่ะ เพราะเธอคนนี้ทำสำเร็จแล้ว Esbeidy Barrera สาวที่เคยอ้วนกว่า 101 กิโลกรัม สามารถลดน้ำหนักให้เหลือเพียง 45 กิโลกรัม ได้ภายในเวลาเพียง 2 ปีเท่านั้น!!!

 

Barrera เล่าว่า ก่อนหน้านี้เธอไม่เคยดูแลรูปร่าง หน้าตาของตัวเองเลย จนมารู้ตัวอีกทีก็น้ำหนักแตะร้อยกิโลแล้ว จะใส่เสื้อผ้าอะไรก็รู้สึกอึดอัดไปหมด ไม่มีความมั่นใจ นั่นจึงเป็นจุดที่เธอตัดสินใจลดน้ำหนักและออกกำลังกายอย่างจริงจัง

 

โดยวิธีการ ลดน้ำหนักของเธอก็เป็นแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่หักโหม อนุญาตให้ตัวเองได้กินคุกกี้หรืออาหารฟาสต์ฟู้ดบ้าง แต่ก็จะสร้างวินัยให้กับตัวเองคือ ตื่นนอนตอนตี 5 เพื่อเดินไปโรงยิม หลังจากนั้นก็ไปเรียนตอน 8 โมงเช้า ไปทำงานตอน 11 โมง และ ออกกำลังกายวันละ 2 ครั้ง เป็นประจำ

 

ผลลัพธ์ก็คือ เธอสามารถลดน้ำหนัก จาก 101 กิโลกรัม จนเหลือเพียง 45 กิโลกรัม ได้ภายในเวลาเพียง 2 ปี มันทำให้เธอรู้สึกดีใจมากที่ทำได้สำเร็จ หลังจากพยายามออกกำลังกาย จนโรงยิมเปรียบเสมือนบ้านหลังที่สองไปแล้ว

ไม่น่าเชื่อว่าจะเป็นคนๆ เดียวกัน แค่ลดน้ำหนักชีวิตก็เปลี่ยนได้!

หุ่นดีๆ สร้างได้แค่มีวินัยในตนเอง และหมั่นออกกำลังกาย กินอาหารที่มีประโยชน์จ้า

ผอมลงหน้าก็สวยเป๊ะแบบนี้ หน้าบานหรอๆไม่รู้จักค่ะ

ดูความเฟิร์มด้วยจ่ะ เป๊ะเว่อร์

เป็นยังไงล่ะ ทึ่งไปเลยใช่มั้ย! เห็นแบบนี้แล้ว สาวๆ ที่กำลังลดความอ้วนก็ต้องสู้ต่อนะคะ แน่นอนว่ามันไม่ง่าย ไม่มีทางลัด ระหว่างทางอาจต้องเจออุปสรรคและสิ่งยั่วยุที่ทำให้ไขว้เขว แต่ขอให้ใจของเราจะมุ่งมั่นเพียงพอ ความผอมก็อยู่แค่เอื้อมเท่านั้นแหละคร่าา ^^

 

ขอบคุณข้อมูล women.mthai

Related posts

Leave a Comment

%d bloggers like this: