ลดน้ำหนัก 

วิธีเล่นกล้ามท้องผู้หญิง สร้างซิกแพคเองที่บ้าน!

สาวๆ คนไหนมีปู ไปรยา, เบเบ้ ธันย์ชนก, ชมพู่ อารยา และขุ่นแม่สายฟิตทั้งหลายเป็นไอดอล ขอเรียนเชิญทางนี้เลยจ้าาาาา ถ้าอยากมีซิกแพคสวยๆ หุ่นฟิตเฟิร์มกับเค้าบ้าง เราไม่ต้องไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสอย่างเดียวก็ได้ เพราะเราจะมาแนะนำท่าสร้างซิกแพคสำหรับผู้หญิงกันที่บ้านไปเล้ยยยย สัญญาก่อนว่าจะเล่นไปเรื่อยๆ เหนื่อยก็พัก แต่ไม่ใช่เลิกกลางคันนะเธอ ไม่งั้นคงไม่ได้สัมผัสสักแพค T^T

 

 

 

 

ขอบคุณข้อมูล ladyissue

Related posts

Leave a Comment

%d bloggers like this: