ลดน้ำหนัก สุขภาพ 

สูตรเครื่องดื่มคลีนๆ อาหารเพื่อสุขภาพ ตามฉบับปูไปรยา

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพมีดีกว่าน้ำอัดลมตั้งเยอะ ดูตัวอย่างดารานางแบบทั้งหลาย ที่ต้องใช้รูปร่างหน้าตาในการทำมาหากิน เพราะฉะนั้นจึงจำเป็นต้องดูแลตัวเองอยู่เสมอ ทั้งเรื่องอาหารการกิน และการออกกำลังกาย เรียกได้ว่าสายเฮลตี้กันทั้งนั้น วันนี้เรามาพูดถึงสูตรเครื่องดื่มของคุณปู ไปรยา สวนดอกไม้กันครับ ถ้าพูดถึงเธอคนนี้แล้วหล่ะก็แทบทุกคนน่าจะรู้จักเธอดี เพราะได้ชื่อว่าเป็นสาวเซ็กซี่มากๆคนนึงเลยทีเดียว ทั้งหุ่น ทั้งหน้า หนึ่งในเคล็ดลับของเธอก็คือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพทั้ง น้ำผักผลไม้ นม เอาหล่ะ เรามาดูสูตรของเธอกันเลยดีกว่า

สูตรนมอัลมอนด์

นมอัลมอนด์ช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้กระชับสวย เพราะมีโปรตีนและวิตามินสูง วิธีทำก็ไม่ยาก แค่เราแช่เมล็ดอัลมอนด์ไว้ในน้ำหนึ่งคืนให้มันนิ่ม จากนั้นก็นำมาปั่นกับน้ำจนกลายเป็นเนื้อเดียวกัน อาจจะใส่วานิลา หรือโรยผงซินนามอนลงไปเพื่อความอร่อยสดชื่นก็ได้ สูตรนมอัลมอนด์แบบชิคๆ กินแล้วสุขภาพดี หุ่นสวย เพื่อนๆลองเอาสูตรนี้ไปทำกินดูนะครับ

สูตรน้ำผักแบบปู ไปรยาเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพของคนดูดี

ผักคะน้า ผักโขม เซเลอรี่ พาสลี่ย์ แอปเปิ้ลเขียว และเลม่อน นำมาปั่นรวมกัน สูตรนี้จะมีรสเปรี้ยวของแอ๊ปเปิ้ลเขียวกับเลม่อนอยู่ ช่วยให้หอม สดชื่นและกินง่าย น้ําปั่นเพื่อสุขภาพแบบนี้รับรองว่าอร่อย แถมสุขภาพดีด้วยน้า

สูตรสมูธตี้มื้อเช้า (เมนูอาหารสุขภาพ)

คะน้า 2 กำ

สับปะรด 1/3 ของซีกเท่าฝ่ามือ

กล้วย 1 ลูก

แตงกวา 1 ลูก

น้ำเปล่า 1 ถ้วย

(บางครั้งอาจเพิ่มผักโขมด้วยก็ได้ แล้วแต่คนชอบ)

นำทั้งหมดมาปั่นรวมกัน ก็จะได้สมูทตี้คลีนๆเพื่อสุขภาพกันแล้วจ้า เมนูอาหารเช้าง่ายๆ ทำง่ายๆแต่คุณค่าทางอาหารสูงนะจะบอกให้ ^^

 

ขอบคุณข้อมูล สดชื่นแจ่มใส

Related posts

Leave a Comment

%d bloggers like this: