สุขภาพ แฟชั่นและความงาม 

อยากใส่ชุดหวิวแต่ผิวยังไม่ขาว! ชวนมาดูวิธีผิวขาวด้วยผลไม้

ผิวขาวจริงจากภายในสู่ภายนอกสามารถทำได้ง่ายๆ เพียงแค่รู้จักเลือกทานอาหารที่มีส่วนทำให้ขาวขึ้น ซึ่งวันนี้เราก็มีผลไม้ที่มีความสามารถช่วยในเรื่องของความขาวมาแนะนำกัน ใครที่ไม่ชอบทานผลไม้เหล่านี้ แต่อยากขาวก็อาจจะต้องเปลี่ยนใจมาลองทานกันดูบ้าง มีผลไม้อะไรบ้างนั้นไปดูกัน

1 มะนาว เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีสูง ซึ่งเป็นตัวช่วยที่ดีในการทำให้ผิวดูขาวกระจ่างใสขึ้นได้อย่างมากเลยทีเดียว

2 ส้ม เป็นผลไม้อีกชนิดที่มีวิตามินซีสูง และยังมีคอลลาเจนที่ช่วยให้ผิวดูขาวกระจ่างใส และดูมีสุขภาพดี

3 มะเขือเทศ เป็นผลไม้ที่ขึ้นชื่อได้ว่าสามารถชะลอริ้วรอยได้อย่างดีเยี่ยม จึงช่วยให้มีผิวที่คงความอ่อนเยาว์ได้อย่างดีเลย

4 ฝรั่ง เป็นอีกผลไม้ที่หาทานง่าย และมีวิตามินซีสูงมากเช่นกัน และยังสามารถช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้อีกด้วย

5 แอปเปิ้ล เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง และอุดมไปด้วยแพคตินที่ช่วยให้เล็บแข็งแรง และช่วยให้มีผิวที่ขาวกระจ่างใส

6 มะละกอ ช่วยเรื่องของระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี เมื่อระบบในร่างกายดีก็จะส่งผลต่อสุขภาพผิวให้ดูสุขภาพดีมีน้ำมีนวล

นอกจากนี้ผลไม้อื่นๆ ก็มีประโยชน์ต่อร่างกายเช่นกัน ใครที่ไม่ชอบทานผลไม้ลองคิดดูใหม่ เพราะประโยชน์ที่หายไปนั้นมากมายเลยทีเดียวล่ะ

 

ขอบคุณบทความจาก: thaiediterial.com

Related posts

Leave a Comment

%d bloggers like this: