อาหารที่กินแล้วอ้วน 12 ของหวานยอดฮิต แต่แคลอรี่สูงปรี๊ด กินแล้วอ้วนแน่นอน!!

อาหารที่กินแล้วอ้วน แน่นอนอยู่แล้วว่าขึ้นชื่อว่าของหวานล้วนของที่ทำให้อ้วนสุด แต่ก็เป็นที่โปรดปรานของหลายๆคนทีเดียว โดยเฉพาะสาวเนี่ยแม้จะบ่นว่ากลัวอ้วนๆ ถ้าได้ของหวานเมื่อไหร่เป็นโดดใส่ทันที แถมของหวานยอดนิยมหลายชนิดก็ล้วนแล้วแต่มีปริมาณแคลอรี่สูงปรี๊ดจนน่าตกใจด้วยกันทั้งนั้น แต่ก็ดูเหมือนว่าสาวๆก็ไม่มีทีท่าว่าจะกลัวกันสักเท่าไหร่ จนความอ้วนถามหานั่นแหละถึงได้รู้ตัวว่าตามใจปากมากไปแล้ว แล้วของหวานที่ว่าแม้จะมีแคลอรี่สูงมากแต่สาวๆก็ยังนิยมกินกันเหลือเกินนั้น จะมีอะไรบ้างมาดูกันเลย

1.บิงซู

อันดับหนึ่งขอยกให้เจ้าน้ำแข็งใสสุดฮิตที่มีชื่อว่า บิงชูนี่ก็แล้วกัน ไม่ว่าจะเป็นบิงซูสตรอเบอร์รี่ บิงซูช็อกโกแลต ล้วนไฮแคลอรี่ทั้งนั้น ยังไมนับสารพัดท็อปปิ้งทั้งชีสเค้ก ช็อกโกแลตชิ้นๆ บราวนี่ สตรอเบอร์รี่แบบจัดหนัก มะม่วงสุกแบบจัดเต็ม เพิ่มเติมด้วยซอสเยิ้มๆ เสริมด้วยนมข้น จัดซะขนาดนี้เอาไปเลย 300 – 750 แคลอรี่

2.ฮันนี่โทสต์

อีกหนึ่งขนมหวานที่ระดับความพีคของแคลอรี่ไม่แพ้บิงซูเลยทีเดียวเชียวแหละ เพราะเจ้าขนมปังก้อนใหญ่นี่ราดเนยอย่างเยอะ ราดเพิ่มด้วยน้ำผึ้ง ท็อปปิ้งหวานๆอีกเพียบ แล้วก็ยังมีวิปครีม ตามมาด้วยไอศกรีมอีกนะ คิดเอาเองก็แล้วกันว่ามันจะหวานแสบไส้ซะขนาดไหน หวานซะขนาดนี้เอาไป 300 – 700 แคลอรี่เลย

3.โรตีใส่นมข้นน้ำตาลไข่

ของหวานยอดนิยมอีกหนึ่งชนิด ที่เฉพาะแค่โรตีแผ่นเดียวก็แคลอรี่ไม่น้อยแล้ว นี่ยังจัดแบบครบสูตรกันเลยทีเดียว ทั้งนมข้น น้ำตาล ไข่ แล้วจะมีอะไรเหลือ จัดไป 590 เลยก็แล้วกัน

4.ข้าวเหนียวมะม่วง/ทุเรียน

ขนมหวานแบบไทยๆที่เป็นขวัญใจของทั้งคนไทยและคนต่างชาติอย่างข้าวเหนียวมะม่วง และข้าวเหนียวทุเรียน ที่ลำพังแค่มะม่วงสุกกับทุเรียนก็หวานใช่ย่อยแล้ว นี่ยังบวกด้วยข้าวเหนียวมูลที่ระดับแคลอรี่สูงปรี๊ดเข้าไปอีก หอมหวานมันซะขนาดนี้เอาไป 350 – 450 แคลอรี่

5.เค้กทุเรียน

เค้กทุเรียนเป็นอีกหนึ่งของหวานที่กำลังเป็นที่นิยมไม่น้อยไปกว่าใคร และที่ไม่น้อยเลยเช่นกันก็คือจำนวนแคลอรี่ที่เอาแค่ทุเรียนอย่างเดียวก็จัดว่าสูงแล้ว นี่ยังต้องรวมแป้งเค้กกับน้ำตาลอีกด้วยนะ เลยจัดไป 450 ก็แล้วกัน

6.ซาลาเปาลาวา 2 ลูก

ใครจะปฏิเสธแป้งหนานุ่มของซาลาเปากับครีมรสชาติหวานมันชวนรับประทานได้ ถึงแม้จะอดใจไม่ไหวเลยจัดไปแค่ 2 ลูก แต่เพียงเท่านี้แคลอรี่ก็พุ่งไม่เป็นสองรองใคร เพราะทั้งแป้งซาลาเปา กับครีมที่มีไข่และน้ำตาลเป็นส่วนผสม รวมกันแล้วก็ประมาณ 340 แคลอรี่เลยแหละ

7.เครปเย็น

เครปเย็นกับฮันนี่โทสต์นี่แทบจะไม่ต่างอะไรกันนัก เพราะจัดให้ทั้งแป้ง วิปครีม ไอศครีม แถมยังมีราดซอสไหนจะมีท็อปปิ้งอีก แม้อร่อยขนาดไหน แต่ก็ให้แคลอรี่ถึง 450 เลยนะ

8.ทองหยอด/ฝอยทอง

ขนมหวานลูกครึ่งไทยโปรตุเกสอย่างทองหยอดฝอยทอง มักจะเป็นที่นิยมอยู่เสมอในทุกเทศกาลงานบุญ แม้ส่วนผสมจะดูเหมือนไม่มีอะไรมาก หนักแค่ไข่กับน้ำตาล แต่ก็นั่นแหละ น้ำตาลลลลล!! 340 – 430 แคลอรี่

9.ขนมปังไส้เยิ้ม

ไอ้เจ้าขนมปังไส้ไหลทะลักนี่ดูเหมือนจะเป็นที่ชื่นชอบของสาวๆหลายคนทีเดียว แม้จะดูเป็นขนมปังชิ้นเล็กๆ แต่แคลอรี่ไม่น้อยเลยยิ่งถ้าเป็นพวกไส้หวานๆอย่างช็อกโกแลตด้วยแล้วยิ่งต้องระวังเลยล่ะ สาวๆที่ชอบกินขนมปังไส้เยิ้มมากกว่า 1 ชิ้นเพราะเห็นเป็นชิ้นเล็กๆก็ให้ระวังไว้ให้ดีๆเพราะแค่ชิ้นเดียวก็ได้แคลอรี่ถึง 320 แคลอรี่เลยแหละ

10.บราวนี่

บราวนี่เป็นขนมอีกหนึ่งชนิดที่มีน้ำตาลเป็นส่วนผสมมากพอที่จะทำให้เสื้อผ้าของคุณคับจนใส่ไม่ได้กันเลยทีเดียว และยิ่งคุณชอบบราวนี่แบบเนื้อเยิ้มๆด้วยแล้ว คุณคงจะได้ซื้อเสื้อผ้าใหม่หลายชุดเลยแหละ เพราะบราวนี่แค่ชิ้นเดียวก็มีแคลอรี่มากถึง 350 แคลอรี่เลยทีเดียว

11.ชานมไข่มุก

ของหวานที่ใครหลายคนนิยมซื้อมากินหลังมื้ออาหารอย่างชานมไข่มุก เป็นอีกหนึ่งของหวานที่ทำให้คุณอ้วนได้จากการดื่มเพียงแก้วเดียว เพราะแค่ไข่มุกอย่างเดียวประมาณ 30 กรัม ก็ให้พลังงานมากถึง 100 แคลอรี่เลยนะ นี่ยังมีส่วนผสมของนมกับน้ำตาลในชาอีก พูดได้ว่าดื่มชานมไข่มุกแก้วเดียวก็ได้ถึง 360 แคลอรี่เลยละกัน

12.ไอศครีมช็อกโกแลต

แค่ไอศครีมอย่างเดียวแคลอรี่ก็จัดว่าสูงแล้ว แล้วถ้าพ่วงมาด้วยสารพัดท็อปปิ้งที่ประเคนใส่เข้าไปทั้งช็อกโกแลตไซรัป ช็อกโกแล็ตบอล ช็อกโกแลตแท่ง น้ำตาลสีรุ้ง ลูกเชอร์รี่ แล้วไหนจะมีวิปครีมอีก ไม่ต่ำกว่า 300 แคลอรี่แน่ๆ

การกินหวานมากเกินไปนอกจากจะทำให้อ้วนแล้ว ยังเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานด้วยนะ จะให้ดีก็เอาแค่พอประมาณ นานๆ กินทีก็ได้ หรือแบ่งกันกินหลายๆคนเอาแค่ให้ลิ้นได้ลิ้มรสจะดีกว่ากินคนเดียวนะ เพราะถ้าปล่อยให้น้ำหนักตัวพุ่งพรวดมันก็ไม่ได้ลดกันง่ายๆเหมือนกันนา

ขอบคุณข้อมูล tabledecana-marseille