ลดน้ำหนัก 

อ้วนลงพุง อันตรายร้ายที่มากกว่าหุ่นไม่สวย

โรคอ้วนไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ แต่การมีไขมันหน้าท้องส่วนเกินจะเลวร้ายยิ่งกว่าเดิม นอกจากจะบังคับให้คุณซื้อกางเกงที่ใหญ่ขึ้นแล้วมันอาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างที่คุณคาดไม่ถึง การสะสมไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพในท้องหรือที่เรียกว่าอวัยวะภายในไขมัน หมายถึง ไขมันรอบ ๆ ตับและอวัยวะอื่น ๆ ในช่องท้อง หลายคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีรูปร่างของแอปเปิ้ลหรือลูกแพร์จะมีพุง เนื่องจากการสะสมของไขมันส่วนเกินในบริเวณนั้น

สาเหตุที่ทำให้คุณมีพุง มีดังนี้

1. การรับประทานอาหารและเครื่องดื่มมากมายที่อุดมไปด้วยน้ำตาลและฟรุกโตสสามารถเพิ่มน้ำหนักได้มากขึ้นรอบเอวของคุณ
2. ดื่มแอลกอฮล์เยอะ
3. กินอาหารที่มีไขมันทรานส์เยอะ
4. กินอาหารที่มีโปรตีนไม่เพียงพอตามที่ต้องการ
5. มีความเครียดมากเกินไปทำให้ฮอร์โมน cortisol เพิ่มขึ้นซึ่งจะทำให้ไขมันในช่องท้องเพิ่มขึ้น

และต่อไปนี้คืออันตรายที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังการอ้วนลงพุง

1. เป็นโรคเบาหวาน
2. เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด
3. มีความดันเลือดสูง
4. เสี่ยงเป็นโรคมะเร็ง ได้แก่ มะเร็งลำไส้, มะเร็งตับอ่อน, มะเร็งเต้านมและมะเร็งปากมดลูก
5. นอนกรน

ที่มา news.thaiza.

Related posts

Leave a Comment

%d bloggers like this: