ลดน้ำหนัก 

เริ่มยังไง ถ้าใจอยากผอม! รวม 5 ท่าออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก สำหรับสาวเจ้าเนื้อ

สำหรับสาวๆ เจ้าเนื้อ หรือสาวๆ ไซส์พลัสที่อยากจะลดน้ำหนักและอยากจะลองเริ่มออกกำลังกาย เพื่อเป็นหนทางให้ร่างกายได้แข็งแรงรวมถึงให้น้ำหนักลดลง เพราะเกรงว่าหากปล่อยให้ร่างกายน้ำหนักเกินอยู่แบบนี้ อาจต้องเสี่ยงปัญหาสุขภาพที่ต้องตามมาแน่ๆ บอกเลยว่าอย่ามัวรอช้า เพราะปัญหาสุขภาพใกล้เราเข้ามาทุกที หากปล่อยให้ร่างกายของเราเป็นโรคก่อน แล้วค่อยมาตามแก้ทีหลัง คงไม่ใช่ทางออกที่ดีนักค่ะ

เริ่มยังไง ถ้าใจอยากผอม! รวม 5 ท่าออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก สำหรับสาวเจ้าเนื้อ

แต่หากให้สาวเจ้าเนื้ออย่างเราไปออกกำลังกายแบบหักโหม ก็คงไม่เหมาะกับสรีระของเราในช่วงนี้เท่าไหร่นัก ทางที่ดี เราควรเริ่มออกกำลังกายจากเบาๆ ไปก่อน เมื่อร่างกายเราพร้อมรวมถึงน้ำหนักเราเริ่มลดลงแล้ว ถึงเวลานั้น เราก็จะออกกำลังกายได้มากขึ้นค่ะ

วันนี้เราได้รวบรวม 5 ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนักที่เหมาะสำหรับสาวเจ้าเนื้อ หรือผู้ที่มีน้ำหนักเกินทั้งหลายให้ได้ลองไปใช้ดูค่ะ ซึ่งทั้ง 5 ท่านี้ เป็นท่าออกกำลังกายที่ไม่หนักจนเกินไป ทำให้สาวคนไหนที่มีปัญหาเรื่องปวดหัวเข่า ปวดหลังหรือมีปัญหาเกี่ยวกับหน้าท้องก็สามารถออกกำลังกายตามเราได้เลยในคราวนี้ค่ะ

ท่าที่ 1

ท่าที่ 2

ท่าที่ 3

ท่าที่ 4

 

ท่าที่ 5

 

 

ขอบคุณข้อมูล women.trueid

Related posts

Leave a Comment

%d bloggers like this: