ลดน้ำหนัก 

เสื้อรัดแค่ไหนก็ใส่สวย ไม่ต้องกลัวเนื้อปลิ้น! 6 ท่าออกกำลังลดปีกหลัง กำจัดไขมันข้างรักแร้

สาวๆ หลายคนมีอาการไม่ค่อยมั่นใจเวลาต้องใส่เสื้อรัดรูป หรือแม้กระทั่งตอนใส่บรา เพราะเกิดอาการไขมันสะสมตรงบริเวณแผ่นหลังด้านบนและเนื้อปลิ้นตรงบริเวณขอบชุดชั้นใน ซึ่งอาการเหล่านี้ ไม่จำเป็นว่าจะต้องเกิดเฉพาะสาวเจ้าเนื้อเท่านั้น สาวๆ ที่รูปร่างผอมก็สามารถเกิดปัญหานี้ได้เหมือนกันค่ะ และแน่นอนว่าไม่มีสาวๆ คนไหนอยากจะมีไขมันสะสมจนเป็นก้อนๆ หรือเป็นชั้นๆ แน่นอน

 

เราเลยจัด 6 ท่ากำจัดไขมันข้างรักแร้และลดปีกหลัง มาให้สาวๆ กันค่ะ ใครที่มีแพลนจะต้องใส่เสื้อรัดรูป หรือแม้กระทั่งใส่เสื้อกล้ามในช่วงนี้ อย่าลืมนำทั้ง 6 ท่าที่เราจัดมาให้ไปลองออกกำลังกายกันดูค่ะ งานนี้บอกเลยว่าต้องรีบทำรีบเฟิร์ม ยิ่งทำมากก็ยิ่งหุ่นดีได้เร็ว จะไม่มีก้อนไขมันมากวนใจ ใส่เสื้อรัดแค่ไหนก็สวยค่ะ

 

โดยในแต่ละท่า สาวๆ ควรทำให้ได้อย่างน้อย 3 – 5 เซ็ต เซ็ตละ 20 – 25 ครั้ง และควรหมั่นทำทุกวัน จะช่วยกำจัดไขมันสะสมข้างรักแร้และลดปีกหลังได้เร็ว ไม่มีไขมันมากวนใจค่ะ

ขอบคุณขอบคุณ women.trueid

Related posts

Leave a Comment

%d bloggers like this: