ลดน้ำหนัก 

แชร์ประสบการณ์สาวอวบระยะสุดท้าย ลดน้ำหนักฟิตร่างกายจนได้ลุคเซ็กซี่

แชร์ประสบการณ์สาวอวบระยะสุดท้าย ลดน้ำหนักฟิตร่างกายจนได้ลุคเซ็กซี่

ไม่ว่าหุ่นของคุณจะเป็นแบบไหน ก็สามารถเปลี่ยนมาเป็นหุ่นสุดเซ็กซี่ได้ เพียงแค่หันมาออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร และปรับเปลี่ยนความคิด เหมือนอย่างสาวหุ่นอวบจนเกือบอ้วนคนนี้ !

ใคร ๆ ก็มีหุ่นเซ็กซี่ได้ ถ้าตั้งใจ เหมือนอย่างสาวชาวฝรั่งเศส หุ่นอวบระยะสุดท้ายคนนี้ ที่ต้องบอกเลยว่าเธอออกกำลังกาย หนักมาก กว่าจะลดน้ำหนัก และได้มาซึ่งหุ่นดีสุดเซ็กซี่ เอาเป็นว่าถ้าอยากรู้ว่าเธอทำอย่างไรบ้าง ไปดูรีวิวลดน้ำหนักของเธอกันเลยดีกว่าค่ะ

View this post on Instagram

🔻🔻It's not easy for me cause I'm a bit shy, but at this moment of the year someone convised me to Share my motivation with you through my Transformation Video ❤️ 😊. THE VIDEO is here !! ↪L I N K on my bio ore Here: https://youtu.be/mf4XVyxGrZQ 🔻 I just wanted to describe you my story through this video and send a message to all those who do not believe in themselves ! 🔻 At first I told myself I had to do sport so I can feel better in my mind and my body. I had to start this journey, I think I needed it. I was at this point you don't feel great or proud when trying clothes in fitting room while shopping. I thought I was like this because of genetic, I had try to run everyday and starve me but nothing had changed, I was a bit fat and there was nothing to do, I had to live with it. And then my boyfriend @sebastiendfitness convinced me that if I wanted to change I could, it was my choice. And thanks to him, I trusted his words and pushed through my limits since then. If you don't feel good right now, just stop asking yourself and start to do something, stop telling you it's too hard for you, 'cause I did it and if I did, you can, I promise. Trust me. When you're doing all you can to be the best version of yourself you can't tell you negative stuff because you give so much, so the only thing you can feel is pride and serenity. Plus, you will have progress and that is really motivating and then it became a way of life, a routine and it's part of your schedule to go to the gym or go for a run, now it's not so hard to push yourself to go sweat. I think changing my not so healthy teenage routine to a much healthier routine is one of the best gift I have made to myself, because it changed it all. It changed my way of thinking, and gave me so much strength for my everyday life ! ↪www.youtube.com/OurLovelyJourney 🔻

A post shared by Clem 🌸 Fitness | Lifestyle (@_______clementine) on

สาววัย 23 ชาวฝรั่งเศสเจ้าของแชนแนลยูทูป OurLovelyJourney ได้แชร์วิธีการลดน้ำหนักของเธอ ที่ถึงแม้เธออาจจะไม่ได้อ้วนอะไรมาก แต่ก็จัดว่าอยู่ในขั้นอวบจนเกือบอ้วน ซึ่งผู้หญิงหลาย ๆ คนไม่ชอบหุ่นแบบนี้แน่

View this post on Instagram

🔻🔻It's not easy for me cause I'm a bit shy, but at this moment of the year someone convised me to Share my motivation with you through my Transformation Video ❤️ 😊. THE VIDEO is here !! ↪L I N K on my bio ore Here: https://youtu.be/mf4XVyxGrZQ 🔻 I just wanted to describe you my story through this video and send a message to all those who do not believe in themselves ! 🔻 At first I told myself I had to do sport so I can feel better in my mind and my body. I had to start this journey, I think I needed it. I was at this point you don't feel great or proud when trying clothes in fitting room while shopping. I thought I was like this because of genetic, I had try to run everyday and starve me but nothing had changed, I was a bit fat and there was nothing to do, I had to live with it. And then my boyfriend @sebastiendfitness convinced me that if I wanted to change I could, it was my choice. And thanks to him, I trusted his words and pushed through my limits since then. If you don't feel good right now, just stop asking yourself and start to do something, stop telling you it's too hard for you, 'cause I did it and if I did, you can, I promise. Trust me. When you're doing all you can to be the best version of yourself you can't tell you negative stuff because you give so much, so the only thing you can feel is pride and serenity. Plus, you will have progress and that is really motivating and then it became a way of life, a routine and it's part of your schedule to go to the gym or go for a run, now it's not so hard to push yourself to go sweat. I think changing my not so healthy teenage routine to a much healthier routine is one of the best gift I have made to myself, because it changed it all. It changed my way of thinking, and gave me so much strength for my everyday life ! ↪www.youtube.com/OurLovelyJourney 🔻

A post shared by Clem 🌸 Fitness | Lifestyle (@_______clementine) on

ในตอนแรกเธอคิดว่าเธอคงต้องมีหุ่นแบบนี้ตลอดไป เพราะเธอเข้าใจว่าเป็นพันธุกรรม แต่ไม่ว่ายังไงก็ตาม เธอก็ไม่พอใจกับหุ่นอวบ ๆ แบบนี้อยู่ตลอด ๆ เช่น เวลาที่เธอลองเสื้อผ้า ส่วนมากก็มักจะฟิต ซึ่งนั่นทำให้เธอหัวเสียและไม่ค่อยมีความสุขเท่าที่ควร

View this post on Instagram

💙

A post shared by Sébastien (@____sebastien) on

จนแฟนของเธอบอกกับเธอว่า “เธอสามารถเปลี่ยนแปลงหุ่นของตัวเองได้ ถ้าเธอคิดจะลงมือทำ” และคำพูดนั้นเองที่เปลี่ยนแปลงชีวิตเธอ จากสาวอวบระยะสุดท้าย ให้กลายเป็นสาวสวยหุ่นเซ็กซี

View this post on Instagram

💙 partners in life 💙 partners at the gym

A post shared by Sébastien (@____sebastien) on

เธอเริ่มที่จะออกกำลังกาย โดยมีแฟนคอยช่วยเหลืออยู่ข้าง ๆ และแน่นอนว่าในช่วงแรก ๆ เธอเคลื่อนไหวร่างกายได้ไม่ค่อยดีนัก เนื่องจากน้ำหนักตัวของเธอ แต่รู้ไหมคะว่า นั่นกลับเป็นแรงกระตุ้นชั้นเยี่ยม ที่ทำให้เธอฮึดสู้กับการลดน้ำหนักมากขึ้น

View this post on Instagram

Running is so good.. !! 🏃🏃🔥🔥💨

A post shared by Clem 🌸 Fitness | Lifestyle (@_______clementine) on

โดยกว่าจะมีหุ่นสวย ๆ แบบนี้ เธอออกกำลังกายอย่างหนักและหลายรูปแบบ ทั้งวิ่งและบอดี้เวท ทั้งในยิมและนอกยิม ซึ่งกว่าจะสำเร็จก็ใช้เวลานานพอสมควร และเธอก็สารภาพว่ามันไม่ง่ายเลยที่จะสร้างความเคยชินในการออกกำลังกายมาได้ถึงจุดนี้ ลองมาดูกันค่ะว่ากว่าจะมีหุ่นเซ็กซี่ เธอออกกำลังกายหนักขนาดไหน

View this post on Instagram

💪🏻 Coucou les amis, voici un extrait de la vidéo que je vous ai fait sur ma chaîne YouTube 😊❤️ ! Allez faire un tour en cliquant sur le Lien qui est dans ma bio ⬅️ et dites moi ce que vous en avez pensé 😌. Oubliez pas de liker commenter partager et vous abonner à la chaîne si ce n'est pas déjà fait ☺️ ! Et dites moi si vous avez essayé cet entraînement de fou pour les 🍑😘 ! . [En] 💪🏻 Hi friends, here is an extract from the video I made for you on my YouTube channel 😊❤️ ! Go check it out by clicking on the Link on my bio ⬅️ and tell me your thoughts 😌. Don't forget to Like comment share and Subscribe if not already ☺️ ! And tell me if you tried this crazy workout for the 🍑😘 !

A post shared by Clem 🌸 Fitness | Lifestyle (@_______clementine) on

View this post on Instagram

[Fr] Salut tout le monde !! Voici notre dernière vidéo dans laquelle on vous montre un entraînement bras pour @sebastiendfitness et jambes pour moi 💪💙!! Et on vous partage également nos bonnes adresses à Paris où l'on a bien profité pour fêter l'anniversaire de mon chéri !! 💕 Le lien de la vidéo est sur mon profil dans ma bio : https://goo.gl/JrUsqy Allez voir la vidéo et mettez un petit pouce bleu, ça fait hyper plaisir de voir que ça vous plaît !! 😀😀🙆 . . [EN] Hello everyone !! Here is our last video, we filmed our workouts, arms for Seb et legs for me 💪💜!! And we also wanted to share with you our best places where we enjoyed in Paris to celebrate my baby's birthday !! 💕 The link of the video is on my profile, in my bio : https://goo.gl/JrUsqy Go check it and don't forget to put on thumbs up, it's really nice to see you're enjoying our videos !! 😀😀🙆

A post shared by Clem 🌸 Fitness | Lifestyle (@_______clementine) on

และแน่นอนว่าอาหารการกินก็เป็นส่วนสำคัญไม่แพ้การออกกำลังกายเหมือนกัน โดยเธอเลือกทานแต่อาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น เช่น พวกโฮลวีท อาหารออร์แกนิก เน้นควบคุมแคลอรีและโปรตีน แถมเธอยังเปลี่ยนจากการซื้ออาหารสำเร็จรูป มาทำอาหารทานเองด้วย

ปัจจุบันนี้ เธอเริ่มรู้สึกว่าการออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของเธอไปแล้ว ถ้าเราเข้าไปดูตามอินสตาแกรมหรือในยูทูบของเธอก็มักจะเห็นว่าเธอออกกำลังกายอยู่เสมอ ไม่ว่าจะที่ไหน เวลาไหน คนเดียว กับแฟน กับคนอื่น หรือแม้กระทั่งกับเด็ก ซึ่งเธอก็ช่วยดูแลและแนะนำเด็ก ๆ ที่ออกกำลังกายกับเธอด้วย

สุดท้ายนี้ เธอรู้สึกว่าชีวิตของเธอดีขึ้น เธอมีความสุขดีกับการออกกำลังกายทุก ๆ วัน และแน่นอนว่าเธอมีความสุขกับหุ่นสุดเซ็กซี่ของเธอด้วย ทั้งนี้แม้เธอจะไม่สนใจกับตัวเลขบนตาชั่ง จนเราก็สุดเดาว่าเธอลดน้ำหนักลงไปได้เท่าไร แต่ถึงอย่างนั้นเธอก็บอกว่าหุ่นเธอลดลงประมาณ 2 ไซส์เชียวนะคะ เห็นได้ชัดจากการเปลี่ยนแปลงหุ่นของเธอ ที่เรียกได้ว่าพลิกจากสาวอวบระยะสุดท้าย เป็นสาวหุ่นดี มีน้ำมีนวลสุดเซ็กซี่จริง ๆ

ซึ่งต้องบอกว่าหากใครอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองได้แบบเธอ ก็อย่ามัวแต่รอ แต่ให้หันมาลงมือทำเลย เพราะเธอก็มักจะบอกอยู่เสมอ ๆ ว่าถ้าเธอทำได้ คุณก็ทำได้ และอย่ามัวแต่คิวว่าทำไม่ได้ เพราะจริง ๆ แล้วเราทุกคนทำได้ !

 

ภาพจาก อินสตาแกรม sebastiendfitness, fitness_clem
ขอบคุณข้อมูลจาก
OurLovelyJourney

Related posts

Leave a Comment

%d bloggers like this: