ลดน้ำหนัก สุขภาพ 

10 ประโยชน์ของการลดความอ้วน ประโยชน์หลังจากลดน้ำหนักสำเร็จ

ประโยชน์การลดความอ้วน การลดความอ้วน มีประโยชน์ที่หลายคนคาดไม่ถึงอีกมากมาย ไม่เพียงแต่จะทำให้เราน้ำหนักลดลงเท่านั้น ยังทำให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรง ห่างไกลโรคเบาหวาน โรคความดัน ทำให้เราได้รู้จักคนเยอะมากขึ้นอีกด้วย นอกจากนี้แล้วจะมีอะไรอีกบ้าง เพื่อน ๆ ลองติดตามกันนะค่ะ

1 . มีความคล่องตัว ทำอะไรก็ไม่อึดอัด

มีความคล่องตัว ทำอะไรก็ไม่อึดอัด เพราะว่ามีหุ่นที่ดีขึ้น จะขยับตัวไปไหนในในที่แคบ ๆ ก็ง่ายดาย การทำกิจกรรมต่าง ๆ ก็ทำได้ดีกว่าตอนที่อ้วน

2 . เสริมสมรรถภาพทางเพศ


สำหรับหนุ่ม ๆ จะมีสมรรถภาพทางเพศที่ดีขึ้น ซึ่งจะเกิดความเปลี่ยนแปลงได้อย่างชัดเจน เมื่อพุงหายไปกับความอ้วน การออกกำลังกายลดความอ้วน ยังทำให้เราแข็งแรง ไม่เหนื่อยง่าย อยู่กับกิจกรรมได้นานมากยิ่งขึ้น นอกจากได้ลดความอ้วนแล้ว ยังทำให้เราฟิตและเฟริมอีกด้วย

3 . สุขภาพดีขึ้น

การลดความอ้วนจะช่วยให้สุขภาพหัวใจดีขึ้น หายใจคล่องตัว ทำให้ความดันเลือดปกติ ไม่เหนื่อยง่าย ทำให้ร่างกายของเรามีภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น นอกจากนั้นการที่เราไม่อ้วนยังเป็นการลดความเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ และเป็นที่น่าชื่นชอบของคนรอบข้าง เพราะเรามีความแข็งแรงนั่นเอง

4 . ลดค่าใช้จ่าย

การลดความอ้วน สามารถช่วยลดค่าใช้จ่ายได้เป็นอย่างดี เช่น ค่าใช้จ่ายการรักษาโรคต่าง ๆ โรคที่ติดมากับความอ้วน เช่นค่าใช้จ่ายจากโรคหัวใจ โรคเกี่ยวกับเส้นเลือด เป็นต้น เพราะฉะนั้นถ้าเพื่อน ๆ มีสุขภาพที่แข็งแรง จากการลดความอ้วนแล้ว รับรองได้ว่าจะมีเงินเก็บใช้ได้อีกมากมาย เพราะไม่ต้องนำมารักษาโรคร้ายต่าง ๆ ที่เกิดจากความอ้วน

5 . ครอบครัวมีความสุข

ประโยชน์การลดความอ้วน ทำให้ครอบครัว คนรอบข้างของเรามีความสุขเพิ่มขึ้น เพราะว่าเมื่อเราไม่เป็นโรคร้าย เราก็มีเงินไปเที่ยวกับครอบครัว และที่สำคัญประโยชน์ของการลดความอ้วนทำให้เรามีสุขภาพที่ทำให้เราทำกิจกรรมต่าง ๆ ในวันหยุดได้อย่างมีความสุข

6 . เวลาซื้อเสื้อผ้า มีความสุข


ข้อนี้สำคัญมากสำหรับสาว ๆ เป็นสิ่งที่หนุ่ม ๆ อาจไม่เข้าใจ เพราะการซื้อเสื้อผ้าใส่ในแต่ละครั้ง สาว ๆ ถ้าหากสาว ๆ อ้วนขึ้น จะทำให้การช้อปปิ้ง ไม่มีความสุขนั่นเอง แต่หากสาว ๆ มีหุ่นดีแล้วล่ะก็ เวลาจะซื้อเสื้อผ้ามาใส่แต่ละครั้งก็จะมีความสุขมาก ๆ เลยทีเดียว

7 . มีเพื่อนเพิ่มขึ้น

นอกจากการลดความอ้วนจากกิจกรรมออกกำลังกาย จะทำให้เพื่อน ๆ มีหุ่นดีแล้ว ยังทำให้เพื่อนได้รู้จักคนมากมาย และได้รับเพื่อนมากขึ้น อย่าเช่นการออกไปตีแบต เล่นฟุตบอล การไปฟิตเนต การไปวิ่งมาราธอน เป็นต้น

8 . มีโอกาสออกเดทกับคนที่ชอบเพิ่มมากขึ้น
การลดความอ้วนเป็นกิจกรรมทำให้เพื่อน ๆ ได้ออกไปเจอผู้คนมากมาย นอกจากจะทำให้เราได้เพื่อนเพิ่มมากขึ้นแล้ว ในโอกาสพิเศษ หรือในวันดี ๆ อาจทำให้เราได้คนรู้ใจ เพิ่มอีกด้วย ถ้ามีโอกาสก็อย่าลืมชวนเธอไปออกเดทนะค่ะ

9 . ความจำดีขึ้น

การที่เรามีสุขภาพที่แข็งแรงจากการออกกำลังกายด้วยการลดความอ้วน สามารถช่วยลดโอกาสเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้ดี เพราะเมื่อสุขภาพแข็งแรงแล้วโรคร้ายแรงต่าง ๆ ก็จะมีโอกาสเกิดขึ้นกับคนที่แข็งแรงน้อยลงตามไปด้วย

10 . ทำให้ผิวดี

นอกจากการลดความอ้วนจะช่วยให้เราหุ่นดีแล้ว การที่เราออกกำลังกายยังทำให้เราผิวดี ผิวสวยขึ้นอีกด้วย

ขอบคุณข้อมูล thaifit

Related posts

Leave a Comment

%d bloggers like this: