ลดน้ำหนัก สุขภาพ 

10 เมนูอาหารรสเผ็ด ร้อน ๆ ช่วยลดความอ้วนมื้อเย็นได้ดี

อาหารรสเผ็ด ก่อนจะพาเพื่อน ๆ ไปดูเมนู อาหารรสเผ็ด ร้อน ๆ ต้องขอบอกก่อนว่า รสชาติเผ็ด เป็นตัวเพิ่มประสิทธิภาพช่วยให้เพื่อน ๆ ลดความอ้วนได้ดี แต่อย่าไปกินตอนท้องว่างนะ เพราะว่าจะทำให้ปวดแสบ ปวดร้อนที่ท้อง

ดังนั้น จึงแนะนำให้ไปกินในมื้อเย็น เพื่อใช้ลดความอ้วนมื้อสุดท้ายของวัน 10 เมนูอาหารรสเผ็ด ร้อน ๆ ที่กำลังจะบอกในต่อไปนี้ล้วนแต่เป็นเมนู อาหารลดความอ้วน ทั้งสิ้น เพื่อน ๆ ที่ชอบรสเผ็ด ก็อย่าลืมไปหามาจัดกันหล่ะ — 10 เมนูอาหารรสเผ็ด ร้อน ๆ ช่วยลดความอ้วนมื้อเย็นได้ดี

อาหารรสเผ็ดส้มตำลดความอ้วนมื้อเย็นได้ดี

ส้มตำลดความอ้วน
ส้มตำลดความอ้วน ส้มตำ สุดยอดอาหารที่ฝรั่ง และคนไทยต้องพูดถึง ทำไมส้มตำลดความอ้วนได้ เพราะว่าส้มตำเป็นอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ ไม่มีไขมัน สามารถหาซื้อได้ง่าย ๆ มีราคาไม่แพง หรือใครพอจะมีฝีมือก็ทำแล้วกินเองได้ไม่ลำบาก แค่มีครกกับสาก ก็พร้อมทำส้มตำมาแบ่งเพื่อน ๆ กินกันแล้วใช่มั๊ยล่ะ

อาหารรสเผ็ดต้มยำกุ้งลดความอ้วนมื้อเย็นได้ดี

ต้มยำกุ้งลดความอ้วน
ต้มยำกุ้งลดความอ้วน ต้มยำกุ้งเป็นอาหารที่มีรสชาติอร่อย ความเผ็ดมากเผ็ดน้อย อยู่ที่คนปรุง และปากของคนกิน ถ้าชอบกินเผ็ด ก็จัดหนักได้เลย เพราะต้มยำกุ้งมีแคลอรี่ต่ำ จะซดน้ำให้หมดถ้วย ยังไงก็ไม่อ้วนแน่นอน

อาหารรสเผ็ดยำวุ้นเส้นลดความอ้วนมื้อเย็นได้ดี

ยำวุ้นเส้นลดความอ้วน
ยำวุ้นเส้นลดความอ้วน ยำวุ้นเส้นอาหารที่สาวไทยชอบเป็นพิเศษ เมื่อพูดถึงอาหารลดน้ำหนัก ต้องมียำเข้ามาให้สาว ๆ ได้นึกถึงอยู่เสมอ ทำไมกินยำแล้วไม่อ้วน นั่นก็เพราะว่า ยำวุ้นเส้น ไม่ผ่านการทอดน้ำมัน แค่เอามาคลุกเคล้ากัน ก็เกิดเป็นเมนูอาหารรสชาติแสนอร่อย ทีนี้ก็อยู่ที่สูตรการทำยำของแต่ละบ้านแล้วว่า บ้านไหนจะอร่อย เผ็ด ร้อน มากกว่ากัด

อาหารรสเผ็ดแกงเหลืองปลาแซลม่อนลดความอ้วนมื้อเย็นได้ดี

แกงเหลืองปลาแซลม่อนลดความอ้วนมื้อ
แกงเหลืองปลาแซลม่อนลดความอ้วนมื้อ แกงเหลืองเป็นเมนูประจำภาพใต้ เราก็เปลี่ยนปลานิดหน่อยให้มันคิมูจิมากขึ้น โดยการใช้ปลาแซลม่อน เพื่อเพิ่มความอยากกินอาหารลดความอ้วนให้กับคนอยากผอม ทำไมกินปลาถึงไม่อ้วน เพราะว่าปลา มีไขมันต่ำ กินเท่าไหร่ ก็ไม่อ้วน แถมยังมีโอเมก้า 3 ช่วยบำรุงสมองของเราได้เป็นอย่างดี แอ๊ะ ๆ ยังไม่หมดนะ กินตอนร้อน ๆ ยิ่งดีเลยล่ะ ลองดูสิ อร่อย มาก ก ก

อาหารรสเผ็ดน้ำพริกกะปิ ปลาทู ผักสด ช่วยลดความอ้วนมื้อเย็นได้ดี

น้ำพริกกะปิลดความอ้วน
น้ำพริกกะปิลดความอ้วน น้ำพริกกะปิ ปลาทู ผักสด สามารถหาซื้อได้ทุก ๆ ภาค น้ำพริกกะปิที่ขึ้นชื่อ อยู่ที่ภาคเหนือ แต่ของภาคอื่น ๆ ก็อร่อยไม่แพ้กัน อยู่ที่แม่ครัวว่าจะทำน้ำพริกได้เผ็ด ร้อน อร่อย มากขนาดไหน อย่างที่บอกไป เพื่อน ๆ กินปลา ไม่ทำให้อ้วน นะจ๊ะ

อาหารรสเผ็ดยำสลัดปลาทูน่าสไตล์ญี่ปุ่นลดความอ้วนมื้อเย็นได้ดี

ยำสลัดปลาทูน่าสไตล์ญี่ปุ่น
ยำสลัดปลาทูน่าสไตล์ญี่ปุ่น ยำสลัดปลาทูน่าสไตล์ญี่ปุ่น เมนูปลาลดความอ้วนอีกหนึ่งเมนู ถ้าจะให้ดี อย่าใส่ไข่ต้มเหมือนในรูป กินแค่ยำสลัดปลาทูก็พอ จะได้ลดพุงกันอย่างมั่นใจ ไม่ลังเล เพราะการกินไข่ กินไปก็ไม่อิ่ม แถมยังมีแคลอรี่เพิ่มขึ้นอีกด้วย

อาหารรสเผ็ดยำแซ่บหอยแครงลดความอ้วนมื้อเย็นได้ดี

ยำแซ่บหอยแครงลดความอ้วนมื้อ
ยำแซ่บหอยแครงลดความอ้วนมื้อ ยำแซ่บหอยแครง เมนูหอยที่หนุ่ม ๆ และสาว ๆ ชอบกิน ถ้ามีน้ำจิ้มซีฟู๊ตส์นี้ต้องอร่อยกว่าในรูปแน่ พูดแล้วก็น้ำลายไหล เย็นนี้ต้องจัดสัก 1 ชุด อย่างที่บอกเพื่อน ๆ ไปตั้งแต่ต้น ว่านี้คือ อาหารลดความอ้วนรสเผ็ด กินแล้วอิ่ม ไม่ทำให้หิว ไม่ทรมาน แถมยังดีต่อสุขภาพของเราอีกด้วยนะจ๊ะ

อาหารรสเผ็ดน้ำพริกหนุ่มลดความอ้วนมื้อเย็นได้ดี

น้ำพริกหนุ่มลดความอ้วนมื้อ
น้ำพริกหนุ่มลดความอ้วนมื้อ มาถึงอาหารภาคเหนืออีกหนึ่งเมนู นั่นก็คือ น้ำพริกหนุ่ม เมนู อาหารแคลอรี่ต่ำ มีรสชาติ เผ็ด ร้อน กินแล้วลดความอ้วนได้ดี เพราะมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ ไม่ทำให้น้ำหนักขึ้นอย่างแน่นอน สำหรับสาวกน้ำพริก ถ้าได้ลองจัดน้ำพริกหนุ่ม รับรองจะติดใจ 100 เปอร์เซ็นต์จร้า

อาหารรสเผ็ดช่วยยำมะเขือยาวลดความอ้วนมื้อเย็นได้ดี

ยำมะเขือยาวลดความอ้วน
ยำมะเขือยาวลดความอ้วน ยำมะเขือยาว เมนูอาหารรสเผ็ด ที่จะช่วยสาว ๆ ลดพุงได้ง่าย ๆ อย่าลืมบีบมะนาวเข้าไปด้วยนะ จะได้อร่อย แซ๊บ เผ็ด ร้อน ถึงใจ แล้วก็อย่าลืม เอาไข่ออก อย่าใส่เหมือนในรูปละ ถ้าจะลดความอ้วน ต้องทำตามที่บอกด้วยนะจ๊ะ

อาหารรสเผ็ดขนมจีนน้ำยาใต้ลดความอ้วนมื้อเย็นได้ดี

อาหารรสเผ็ด
อาหารรสเผ็ด ขนมจีนน้ำยาใต้ เมนูอาหารลดความอ้วนรสเผ็ดอีกหนึ่งเมนู ที่ต้องลอง เพราะว่าเป็นสูตรเด็ดของภาคใต้ ถ้าได้ลองสักครั้งในชีวิต แล้วรับรองว่าจะตั้งใจเรียนกันอย่างแน่นอน อิอิ . . . และก็หวังว่าเพื่อน ๆ ชาว Thaifit.org ที่ชอบอาหารรสเผ็ด

จะมีเมนูให้ได้เลือกกินเพื่อ ลดความอ้วน ได้อย่างมีความสุข และดีกับสุขภาพ แบบไม่ต้องอดอาหารกันนะจ๊ะ ขอรับรองว่าทุกเมนูกินแล้วไม่อ้วน เพราะมีแคลอรี่ต่ำ แถมยังมีรสชาติเผ็ด ร้อน ที่เป็นตัวช่วยทำให้ลดพุง ลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี

ขอบคุณข้อมูล thaifit

Related posts

Leave a Comment

%d bloggers like this: