ลดน้ำหนัก 

5 วิธีลดอ้วนอิซี่มว๊ากมาก ลองหน่อยมั้ย?

เพราะมีวิธีที่หลากหลายเหลือเกินในปัจจุบันกับการนำมาซึ่ง “ความผอม” แต่เดี๋ยวก่อน! มันเยอะเกินไปหรือเปล่า? ถามใจตัวเองดู มีวิธีไหนที่มันจะง่ายและได้ผลจริงบ้าง

เอาล่ะ… สดสวยมีทางออกเอาแบบสั้นง่ายตามประสาคนคูลๆ มาฝากเพื่อนๆ กัน แค่ 5 วิธีที่อาจเปลี่ยนชีวิตก็ได้
พร้อมแล้วเริ่ม!!!

บีบมะนาวลงไป
ทริคนี้ทำได้ง่ายๆ แค่เหยาะน้ำมะนาวจากผลการวิจัยช่วยเพิ่มระดับเมตาบอลิซึ่ม และให้ทำแบบนี้กับน้ำทุกแก้ววันละ 8 แก้วครึ่งช่วยเบิร์นเพิ่ม 96 แคลอรี่

ซุปก่อนมื้ออาหาร
ให้ทุกมื้ออาหารมีซุปเป็นเมนูเรียกน้ำย่อยสิ ทำแบบนี้จะช่วยให้อิ่มเร็วขึ้นได้มากกว่า 20%

นมไงจะอะไรล่ะ!
มีงานวิจัยบอกว่าผู้หญิงดื่มนมหลังจากออกกำลังกาย 3 เดือน เธอสามารถลดไขมันได้มากกว่า 1.6 กิโลกรัม ง่ายอะ แค่จิบหลังออกกำลังกายก็ช่วยเพิ่มอัตราการลดน้ำหนักของเราแล้ว

ไข่แดงเท่านั้น
มีคนคิดว่าไข่แดงทำให้อ้วนใช่มั้ยล่ะ? แต่ถ้ากินแบบพอดี สารอาหารในไข่แดงที่เรียกว่าคลอรีน ที่สามารถช่วยเพิ่มระดับเมตาบอลิซึ่ม

บะหมี่เย็น = เบิร์น
ใครจะคิดของเย็นๆ อย่างบะหมี่เย็นจะช่วยลดความอ้วน แต่มีผลการวิจัยบอกว่า อาหารเย็นๆ จะทำให้ร่างกายทำงานหนักขึ้น ช่วยให้การย่อยดีขึ้น

ลองดูไม่เสียหายได้ผลแล้วมาบอกกันนะ ^^

ขอบคุณข้อมูล healthandtrend

Related posts

Leave a Comment

%d bloggers like this: