ลดน้ำหนัก 

มารู้จักกับ 2 ฮอร์โมนทำอ้วนไม่รู้ตัวกันเถอะ!

ไม่ว่าจะเป็นการควบคุมความอยากอาหารหรือกระบวนการเผาผลาญพลังงาน เชื่อหรือไม่ว่า ฮอร์โมนเป็นก…

Read More
ลดน้ำหนัก 

แผนการกิน 5 มื้อตลอดวัน เพื่อหุ่นดีฟิตเฟิร์มจริง! ผอมจริง!

ต้องบอกก่อนนะคะ ว่าแผนนี้นั้นเหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างจริงจัง และยังออกกำลังกา…

Read More
ลดน้ำหนัก 

8 ผลเสียสุดสะพรึง! จากการไดเอทมากเกินไป

เดี๋ยวนี้ไม่ว่าจะหญิงหรือว่าชายต่างก็พากันลุกขึ้นมาไดเอทกันเป็นทิวแถว บางคนก็ได้ผลลัพธ์ที่…

Read More
ลดน้ำหนัก 

“ไฟเบอร์” กากใยที่ให้คุณมากกว่าการลดน้ำหนัก

ไฟเบอร์หรือกากใยอาหารในผักผลไม้ไม่เพียงแต่ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายของคุณ ไฟเบอร์ยังทำหน้าที่ไ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

4 ท่าโยคะ สูตรลัดเพื่อหน้าท้องแบนราบ

ปกติเราโยคะนั้นก็ช่วยในเรื่องของสรีระที่สวยงามอยู่แล้ว แต่ว่า 4 ท่าที่สดสวยเอามาฝากเพื่อนๆ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

ลดน้ำหนักจาก 96 เหลือ 60

เราชื่อตวงนะ อยู่มอ.5 ค่าา เคยเขียนกระทู้แบบนี้มาแล้วครั้งนึง แต่ตอนนั้นรูปน้อย ตอนนี้เลยอ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

‘ดาร์กช็อกโกแลต’ คำตอบเพื่อสุขภาพของคนลดน้ำหนัก

รู้ไหมว่า ช็อกโกแลตแท่งรสชาติเข้มข้นถึงใจ ที่คุณกำลังเคียวงั่มๆ อยู่นั้น มีส่วนประกอบหลักอ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

‘โยเกิร์ต’ กินยังไงไม่ให้อ้วน!

โยเกร์ตมีส่วนประกอบของจุลินทรีย์โพรไบโอติก (Probiotic) เช่น แล็กโตบาซิลลัส บัลการิคัส (L. …

Read More
ลดน้ำหนัก 

4 วิธีปรับความคิด ‘ลดอ้วน’ ซะใหม่ เริ่ม!!!

เรื่องของน้ำหนักสดสวยเชื่อว่าสาวๆ หลายคงเคยผ่านวิธีการตามคำบอกเล่าของแหล่งข้อมูลมากมายมานั…

Read More
ลดน้ำหนัก 

มาทำความรู้จักกับ 2 วิธีออกกำลังที่ช่วยลดอ้วนอย่างได้ผล!

ทุกสูตรของการลดความอ้วนที่ได้ผลดีที่สุดมีเพียง 2 อย่างคือ 1. ทานอาหารแต่พอดีและมีประโยชน์ …

Read More