Superfoods สุดยอดอาหารลดน้ำหนัก เลือกกินได้เลยไม่ต้องกลัวอ้วน
Superfoods คือชื่อเรียกของอาหารที่มีคุณประโยชน์สูง มีปริมาณสารอาหารอยู่มาก ช่วยบำรุงร่างกา…
Read MoreCategory: ลดน้ำหนัก
“การบำบัดทางจิต” ช่วยผู้ป่วยโรคอ้วนลดน้ำหนักได้ผลจริง
เเคธรีน มัลเคอิ (Kathleen Mulcahy) ชาวนครลอส เองเจลลีส ประสบกับปัญหาน้ำหนักตัวมากเกินเกณฑ์…
Read More
5 ผลไม้คลายร้อน เย็นชื่นใจ น้ำตาลไม่สูง ไม่อ้วน
หน้าร้อนมาทีไร ทุกคนก็พยายามสรรหาเคล็ดลับทุกสิ่งอย่างที่จะช่วยคลายร้อนกันมากมาย นอกจากแอร์…
Read More
8 ท่าโยคะ ช่วยกระชับ+ลดหน้าท้อง
ถ้าพูดถึงโยคะ สำหรับคนที่เพิ่งหันมาออกกำลังกายจะรู้สึกว่าเป็นเรื่องที่ยากกว่าโปรแกรมออกำลั…
Read More
7 อาหารเพื่อสุขภาพที่เราคิดว่าลดอ้วนได้ แต่… ไม่ใช่!
เพื่อให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างมีประสิทธภาพมากขึ้น หลายคนเลยเลือกมุ่งเน้นไปที่เรื่องของการ…
Read More
ลดไขมันสะสมต้นขาด้านนอกด้วย 6 ท่าง่ายๆ
อีกหนึ่งปัญหากวนใจของเพื่อนๆ หลายคนก็คือ… ไขมันสะสมต้นขาด้านนอก ใครที่ยังนึกภาพไม่ออก สามา…
Read More
แนวทางลดน้ำหนักตามช่วงอายุ 20 30 40 วัยไหน ใช้วิธีไหนดี?
หลายๆคนอาจกำลังสงสัยอยู่ว่าอายุที่แตกต่างกันจะทำให้การลดน้ำหนักต่างกันหรือไม่ เพราะด้วยภาร…
Read More
4 ท่า ลดหน้าท้องแบบเน้นๆ สำหรับคนมีเวลาน้อย
ออกกำลังกายเริ่มก่อนก็ได้รูปร่างที่ดีก่อน! โดยต้องไม่ลืมว่าการออกกำลังกายที่เห็นผลดีนั้นต้…
Read More
รู้เหตุผลสุดช็อกว่าทำไมบางคนน้ำหนักตัวจึงลดฮวบทั้งๆ ที่ไม่ได้ไดเอ็ท
หากคุณกำลังอยู่ในช่วงไดเอทโดยใช้วิธีออกกำลังกาย หรือควบคุมการทานอาหาร มันก็ไม่ใช่เรื่องแปล…
Read More
5 วิธีลดน้ำหนักง่ายๆ แต่ได้ผลดี
สำหรับใครที่กำลังอยู่ในช่วงไดเอทและมองหาวิธีช่วยควบคุมน้ำหนักที่นอกเหนือจากการไปออกกำลังกา…
Read More