ลดน้ำหนัก 

Superfoods สุดยอดอาหารลดน้ำหนัก เลือกกินได้เลยไม่ต้องกลัวอ้วน

Superfoods คือชื่อเรียกของอาหารที่มีคุณประโยชน์สูง มีปริมาณสารอาหารอยู่มาก ช่วยบำรุงร่างกา…

Read More
ลดน้ำหนัก 

“การบำบัดทางจิต” ช่วยผู้ป่วยโรคอ้วนลดน้ำหนักได้ผลจริง

เเคธรีน มัลเคอิ (Kathleen Mulcahy) ชาวนครลอส เองเจลลีส ประสบกับปัญหาน้ำหนักตัวมากเกินเกณฑ์…

Read More
ลดน้ำหนัก 

5 ผลไม้คลายร้อน เย็นชื่นใจ น้ำตาลไม่สูง ไม่อ้วน

หน้าร้อนมาทีไร ทุกคนก็พยายามสรรหาเคล็ดลับทุกสิ่งอย่างที่จะช่วยคลายร้อนกันมากมาย นอกจากแอร์…

Read More
ลดน้ำหนัก 

8 ท่าโยคะ ช่วยกระชับ+ลดหน้าท้อง

ถ้าพูดถึงโยคะ สำหรับคนที่เพิ่งหันมาออกกำลังกายจะรู้สึกว่าเป็นเรื่องที่ยากกว่าโปรแกรมออกำลั…

Read More
ลดน้ำหนัก 

7 อาหารเพื่อสุขภาพที่เราคิดว่าลดอ้วนได้ แต่… ไม่ใช่!

เพื่อให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างมีประสิทธภาพมากขึ้น หลายคนเลยเลือกมุ่งเน้นไปที่เรื่องของการ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

ลดไขมันสะสมต้นขาด้านนอกด้วย 6 ท่าง่ายๆ

อีกหนึ่งปัญหากวนใจของเพื่อนๆ หลายคนก็คือ… ไขมันสะสมต้นขาด้านนอก ใครที่ยังนึกภาพไม่ออก สามา…

Read More
ลดน้ำหนัก 

แนวทางลดน้ำหนักตามช่วงอายุ 20 30 40 วัยไหน ใช้วิธีไหนดี?

หลายๆคนอาจกำลังสงสัยอยู่ว่าอายุที่แตกต่างกันจะทำให้การลดน้ำหนักต่างกันหรือไม่ เพราะด้วยภาร…

Read More
ลดน้ำหนัก 

4 ท่า ลดหน้าท้องแบบเน้นๆ สำหรับคนมีเวลาน้อย

ออกกำลังกายเริ่มก่อนก็ได้รูปร่างที่ดีก่อน! โดยต้องไม่ลืมว่าการออกกำลังกายที่เห็นผลดีนั้นต้…

Read More
ลดน้ำหนัก 

รู้เหตุผลสุดช็อกว่าทำไมบางคนน้ำหนักตัวจึงลดฮวบทั้งๆ ที่ไม่ได้ไดเอ็ท

หากคุณกำลังอยู่ในช่วงไดเอทโดยใช้วิธีออกกำลังกาย หรือควบคุมการทานอาหาร มันก็ไม่ใช่เรื่องแปล…

Read More
ลดน้ำหนัก 

5 วิธีลดน้ำหนักง่ายๆ แต่ได้ผลดี

สำหรับใครที่กำลังอยู่ในช่วงไดเอทและมองหาวิธีช่วยควบคุมน้ำหนักที่นอกเหนือจากการไปออกกำลังกา…

Read More