ลดน้ำหนัก สุขภาพ 

Chia Berry Smoothie ผลไม้ปั่นผสมเมล็ดเจีย ดื่มหมดถ้าสดชื่น

ดื่มหมดถ้าสดชื่น ! เติมเต็มกระเพาะอาหารยามเช้าด้วยสมูทตี้เบอร์รีเมล็ดเจีย เครื่องดื่มผลไม้ปั่นสีหวาน ดื่มอึกเดียวก็เย็นสะท้านทรวง สักแก้วไหมเพื่อน

มื้อเช้าสำคัญแต่ถ้ากินอาหารหนักไม่ไหวก็เปลี่ยนเป็นเครื่องดื่มสุขภาพสักแก้วก็ได้ค่ะ โดยเฉพาะเครื่องดื่มสมูทตี้ผลไม้ย่อยง่ายได้ประโยชน์ กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำสมูทตี้เบอร์รีเมล็ดเจีย (Chia Berry Smoothie) สูตรจาก นิตยสารแม่บ้าน แก้วนี้มีคุณค่าจากเมล็ดเจียกับเบอร์รีรวม ใส่น้ำทับทิมเพิ่มความหอม ดื่มได้เลย สดชื่นเพิ่มพลัง

ส่วนผสม สมูทตี้เบอร์รีเมล็ดเจีย (Chia Berry Smoothie)

• เบอร์รีแช่แข็ง 1 ถ้วย
• น้ำทับทิม 1/2 ถ้วย
• น้ำเปล่า 1/2 ถ้วย
• เมล็ดเจีย 1/2 ช้อนโต๊ะ
• เมล็ดเจีย (สำหรับแต่ง)

วิธีทำสมูทตี้เบอร์รีเมล็ดเจีย

1. ใส่เบอร์รีรวม น้ำทับทิม น้ำเปล่า และเมล็ดเจียลงในเครื่องปั่นน้ำผลไม้ ปั่นให้ละเอียด
2. เทใส่แก้ว โรยเมล็ดเจีย จัดเสิร์ฟ

ตอนเช้าจะให้กินข้าวคงหนักท้องไป ถ้าได้เครื่องดื่มสมูทตี้เบอร์รีเมล็ดเจียสักแก้วคงจะดี ดื่มอร่อยย่อยง่าย และได้สุขภาพอีกด้วย

ขอบคุณข้อมูล cooking.kapook

Related posts

Leave a Comment

%d bloggers like this: