5 เทคนิคการเดินให้น้ำหนักลด
การเดิน เป็นอีกหนึ่งวิธีเผาผลาญพลังงานที่ง่ายสุดๆ ใครที่กำลังหาทางลดพุง ลดหุ่นกันอยู่ ก็สา…
Read MoreMonth: มกราคม 2018
Roll Up ท่าฟิตสวยในห้องนอน!
เวลาออกกำลังกาย บางคนก็เวลาน้อย และเลิกงานมาก็เหนื่อยละ ไม่อยากเดินทางไปฟิตเนสอีก แต่ก็ยัง…
Read More
ตอนดึกกินไรดี ไม่เป็นภาระพุง!
อยากจะน้ำหนักเหมือนนางแบบสักเลข 4 กำลังดี อดมื้ออาหารเย็นไว้ กินให้น้อยที่สุดแต่ดูกินเท่าไ…
Read More
รักเป็นแรงบันดาลใจ ให้ลดน้ำหนักอย่างเห็นผล
ขอปรบมือให้กับคู่นี้ เลิศที่สุดเลย เรื่องราวนี้คงจะเป็นแรงบันดาลใจให้ใครหลายๆ คนที่กำลังลด…
Read More
ท่าแพลงก์! 7 วัน 7 ท่าแพลงก์ เฟิร์มทั้งตัว แขน ก้น ต้นขา หน้าท้อง!
เชื่อว่า สาวๆ ที่อยากมีหุ่นดีๆ มีซิกแพคสวยๆ คงร้องโอดโอยกันเป็นแถวแน่ๆ เมื่อได้ยินคำว่า แพ…
Read More
ท่าออกกำลังกายลดพุง ใน 1 สัปดาห์
ท่าออกกำลังกายลดพุง ใน 1 สัปดาห์ อยากอวดหน้าท้องสุดกระชับอย่างภาคภูมิใจ ไม่ใช่เรื่องยาก เพ…
Read More
3 ไอเดียทำ สลัดโรล แบบใหม่ๆ กินไม่อ้วน อร่อยไม่ซ้ำ ไม่น่าเบื่อ!
เบื่อ สลัดโรล แบบเดิมๆ กันรึยังคะสาวๆ ใครที่เบื่อสลัดโรลที่มีแต่ไส้ทูน่า ไส้ปูอัดแล้วล่ะก็…
Read More
วิธีลดความอ้วนแบบธรรมชาติ
วิธีลดความอ้วนแบบธรรมชาติ 1. ลดอาหารทอด น้ำมันในอาหารทอดจะซึมเข้าไปในเนื้ออาหาร ทำให้ดูมีไ…
Read More
เมี่ยงคำสลัดกุ้ง & น้ำสลัดซอสพริก
สูตรนี้เป็นสูตรของเพจ Mai Yom Auon ส่วนผสม : เมี่ยงคำสลัดกุ้ง 1. กุ้งขาว 2. เส้นบุก 3. ผัก…
Read More
กลูเตนฟรีคืออะไร (Gluten Free)
กลูเตนฟรี (Gluten Free) คืออะไร? สินค้ากลูเตนฟรีเริ่มมีแพร่หลายมากขึ้นในประเทศไทย แต่หลายค…
Read More