ลดน้ำหนัก 

5 เทคนิคการเดินให้น้ำหนักลด

การเดิน เป็นอีกหนึ่งวิธีเผาผลาญพลังงานที่ง่ายสุดๆ ใครที่กำลังหาทางลดพุง ลดหุ่นกันอยู่ ก็สา…

Read More
ลดน้ำหนัก 

Roll Up ท่าฟิตสวยในห้องนอน!

เวลาออกกำลังกาย บางคนก็เวลาน้อย และเลิกงานมาก็เหนื่อยละ ไม่อยากเดินทางไปฟิตเนสอีก แต่ก็ยัง…

Read More
ลดน้ำหนัก 

ตอนดึกกินไรดี ไม่เป็นภาระพุง!

อยากจะน้ำหนักเหมือนนางแบบสักเลข 4 กำลังดี อดมื้ออาหารเย็นไว้ กินให้น้อยที่สุดแต่ดูกินเท่าไ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

รักเป็นแรงบันดาลใจ ให้ลดน้ำหนักอย่างเห็นผล

ขอปรบมือให้กับคู่นี้ เลิศที่สุดเลย เรื่องราวนี้คงจะเป็นแรงบันดาลใจให้ใครหลายๆ คนที่กำลังลด…

Read More
ลดน้ำหนัก 

ท่าแพลงก์! 7 วัน 7 ท่าแพลงก์ เฟิร์มทั้งตัว แขน ก้น ต้นขา หน้าท้อง!

เชื่อว่า สาวๆ ที่อยากมีหุ่นดีๆ มีซิกแพคสวยๆ คงร้องโอดโอยกันเป็นแถวแน่ๆ เมื่อได้ยินคำว่า แพ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

ท่าออกกำลังกายลดพุง ใน 1 สัปดาห์

ท่าออกกำลังกายลดพุง ใน 1 สัปดาห์ อยากอวดหน้าท้องสุดกระชับอย่างภาคภูมิใจ ไม่ใช่เรื่องยาก เพ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

3 ไอเดียทำ สลัดโรล แบบใหม่ๆ กินไม่อ้วน อร่อยไม่ซ้ำ ไม่น่าเบื่อ!

เบื่อ สลัดโรล แบบเดิมๆ กันรึยังคะสาวๆ ใครที่เบื่อสลัดโรลที่มีแต่ไส้ทูน่า ไส้ปูอัดแล้วล่ะก็…

Read More
ลดน้ำหนัก 

วิธีลดความอ้วนแบบธรรมชาติ

วิธีลดความอ้วนแบบธรรมชาติ 1. ลดอาหารทอด น้ำมันในอาหารทอดจะซึมเข้าไปในเนื้ออาหาร ทำให้ดูมีไ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

เมี่ยงคำสลัดกุ้ง & น้ำสลัดซอสพริก

สูตรนี้เป็นสูตรของเพจ Mai Yom Auon ส่วนผสม : เมี่ยงคำสลัดกุ้ง 1. กุ้งขาว 2. เส้นบุก 3. ผัก…

Read More
ลดน้ำหนัก 

กลูเตนฟรีคืออะไร (Gluten Free)

กลูเตนฟรี (Gluten Free) คืออะไร? สินค้ากลูเตนฟรีเริ่มมีแพร่หลายมากขึ้นในประเทศไทย แต่หลายค…

Read More