ขยับแค่ไหน จึงจะพอ?
ลองมาดูกันสิว่า…คุณมีพฤติกรรมเหล่านี้หรือไม่ ? …นั่งติดเก้าอี้เป็นเวลานาน ง่วง…
Read MoreMonth: เมษายน 2018
10 ท่าปั้นก้นสะบึมสะบัม พร้อมกระชับต้นขาในตัว
ท่าออกกำลังกายปั้นก้นให้สวยสะบึม ในเวลาไม่เกิน 30 นาที และเป็นท่าออกกำลังกายที่เฟิร์มทั้งก…
Read More
คิดจะวิ่งลดน้ำหนัก แน่ใจแค่ไหนว่าวิ่งได้ถูกวิธี
หวังจะลดน้ำหนักด้วยการวิ่งออกกำลังกาย อาจไม่ช่วยให้คุณลดความอ้วนได้อย่างที่คิด หากคุณวิ่งล…
Read More
เจาะลึกวิธีลดน้ำหนักง่าย ๆ เคี้ยวหมากฝรั่งลดความอ้วนได้จริงหรือมั่ว ?
วิธีลดน้ำหนักด้วยการเคี้ยวหมากฝรั่ง เช็กให้รู้อีกทีว่าลดความอ้วนง่าย ๆ แบบนี้ก็ได้เหรอ ! ถ…
Read More
9 ทริคกินข้าวจานเดียวให้อิ่มอยู่ท้อง ไม่ต้องมีออปชั่นเสริม
อยากลดน้ำหนักใจจะขาดแต่ห้ามตัวเองให้กินน้อย ๆ ไม่เคยได้ แล้วอย่างนี้จะมีเทคนิคกินยังไงให้อ…
Read More
เล่าประสบการณ์ลดน้ำหนัก…จากเด็กอ้วนสู่สาวติดยิม
ขนาดอ้วนมาตั้งแต่ในท้องแม่ แต่ก็ยังลดน้ำหนักจนมีวันนี้ได้ เธอมีทริคเติมกำลังใจให้ตัวเองลดค…
Read More
น้ำขิง ลดน้ำหนัก ดื่มเป็นนิจ ผอมเพรียวหุ่นเป๊ะ
ประโยชน์ของขิง มีดีไม่เบา ยิ่งถ้านำมาทำเป็นชาอุ่น ๆ จิบให้ชุ่มคอ ขอบอกให้รู้ว่าช่วยลดน้ำหน…
Read More
11 สิ่งที่ควรทำก่อนเข้านอน แล้วช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย
การลดน้ำหนักไม่ใช่ทำได้แค่เฉพาะในฟิตเนส แต่ในช่วงก่อนเข้านอน หากทำตามนี้ได้ก็ลดความอ้วนได้…
Read More
ป่วยไทรอยด์ลดน้ำหนักยังไงดี 7 วิธีนี้สิช่วยให้ผอมอย่างปลอดภัย
เป็นโรคไทรอยด์จนอ้วนขึ้น จะลดน้ำหนักยังไงให้กลับมาผอมเหมือนเดิม และไม่อันตรายต่อร่างกาย ไม…
Read More
POWER YOGA ท่าโยคะสายโหด สลายไขมัน ล้างบางพุงกะทิ !
เบิร์นพุงป่อง ๆ ที่เต็มไปด้วยไขมัน ให้สลายไปโดยพลันด้วยท่าโยคะสายโหด พุงไม่ลด หน้าท้องไม่แ…
Read More