สุขภาพ 

Detox สร้างชีวิตใหม่ให้ระบบย่อย เพราะอะไรไปดู!

รู้หรือไม่ผลเสียของอาหารไม่ย่อยส่งผลกระทบต่อร่างกายโดยไม่รู้ตัว แคเทอรีน เทอร์รีล นักธรรมชาติบำบัดได้พูดถึงกระบวนการขับสารพิษซึ่งจะทำให้น้ำย่อยกลับมาทำงานได้ดีอีกครั้ง มีโปรแกรมโฆษณาชวนเชื่อมากมายที่ใช้วิธีการ

จำกัดจำนวนอาหารมากเกินไปจนทำให้ร่างกายขาดสารอาหารในที่สุด โปรแกรมสำหรับการขับสารพิษออกจากร่างกายที่ดีนั้น
ต้องเน้นช่วยเรื่องการทำงานของอวัยวะที่มีหน้าที่ย่อยอาหาร เพราะเป็นอวัยวะที่สำคัญในการกำจัดของเสีย

• การจำกัดอาหารช่วยลดภาระของระบบย่อยได้

โปรแกรมล้างพิษ หรือ Detox โดยส่วนใหญ่มักเกี่ยวกับการจำกัดอาหารในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง จุดมุ่งหมายหลักของ
การล้างพิษก็เพื่อลดสารที่ทำให้อวัยวะย่อยอาหารทำงานหนักหรือเป็นสาเหตุทำให้เกิดการระคายเคืองในระบบย่อยอาหาร
สารต้องห้ามนั้นมักจะเป็นแอลกอฮอล์ บุหรี่ คาเฟอีนและยาอื่นๆ รวมถึงอาหารไขมันสูง อาหารที่ผ่านกรรมวิธีแปรรูป
และ สารที่เป็นสาเหตุของอาการแพ้ ซึ่งอาหารที่ทำให้เกิดการแพ้โดยทั่วไปนั้นจะเป็นโปรตีนจากนมวัว ไข่ ถั่วลิสง
ข้าวสาลี ถั่วเหลือง ปลา หอย และถั่วต่างๆ เป็นต้น


ระบบย่อย

• ตัวช่วยขับสารพิษ กับ ตัวกระตุ้นการย่อยอาหาร

โปรแกรมล้างพิษ หรือ Detox จะสมบูรณ์ไม่ได้หากไม่มุ่งเน้นไปที่อาหาร และ การบำบัดที่ช่วยทำความสะอาดระบบย่อย
โดยอาหารที่มีเส้นใยสูงและอยู่ในสภาพใกล้เคียงธรรมชาติ จะถูกนำมาเป็นตัวช่วยในการล้างพิษ นอกจากนี้การบำบัดด้วย
สมุนไพรก็นิยมใช้บ่อยเช่นกันเพื่อช่วยให้การทำงานเฉพาะส่วนของอวัยวะย่อยอาหารดีขึ้น สมุนไพรรสขม เช่น Gentian และ Angelica ได้ถูกนำมาใช้เพื่อกระตุ้นการหลั่งของน้ำย่อย และทำหน้าที่เสมือน ยาช่วยย่อย ส่วนสมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วยล้างตับอย่างเช่น Dandelion root, Milk thistle, และ Globe artichoke ก็ช่วยเพิ่มการผลิตน้ำดีของตับและการไหลเวียนของน้ำดี เกิดการล้างพิษภายในตับ และช่วยให้ ไขมันแตกตัวในลำไส้เล็กได้ดี ส่วนการรักษาด้วยพืชอย่าง เช่น Senna, Buckthorn, Linseeds, และ Psyllium husks ก็ถูกนำมาใช้ในการทำความสะอาดลำใส้ใหญ่เช่นกัน

 

• เรียนรู้วิธีบำรุงและฟื้นฟู

โปรแกรมล้างพิษ หรือ Detox ทั้งหลายยังได้แนะนำให้ใช้โปรไบโอติกส์ (หรือแบคทีเรียชนิดดี) เพื่อฟื้นฟูความสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้เล็ก และลำไส้ใหญ่ พร้อมกับทำความสะอาด และ ปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร ซึ่งสามารถ
ช่วยให้อาการปวดท้องจากระบบย่อยอาหารผิดปกติดีขึ้นได้ แม้กระทั่งช่วยบรรเทาอาการท้องเดินอ่อนๆ ซึ่งเกิดจากการเดินทางหรือการรับประทานยาปฏิชีวนะอีกด้วย

 

ขอบคุณข้อมูล blackmores

Related posts

Leave a Comment

%d bloggers like this: