ลดน้ำหนัก สุขภาพ 

H O W T O . . . หน้าท้องแบนราบสูตรคนขี้เกียจ (มาคอนเฟิร์มวิธีนี้ได้ผลจริง)

ปล. เราไปเจอมา ก็เลยมาลองทำดู แล้วเออมันได้ผลจริงๆเลยอยากมาบอกต่อสาวๆ
ที่อยากน่าท้องแบนเรียบ มีกล้ามเนื้อนิดๆ น่ารัก

เราสูง  167 หนัก 46 ไม่มีหน้าท้องมาก แต่มันไม่กระชับ และเฟิร์มเท่าไร
ก็ลองทำตามดด้วยการเอาหนังยางมารัดหัวแม่โป้ง แล้วปลายขาขึ้น หรือการเหยียดขา
ให้ตึงนั่นเอง ถ้ารู้สึกปวดๆ ขา และหน้าท้องจากการเกร็งแสดงว่าเพื่อนๆทำถูกแล้วค่ะ

แต่เราเสริมด้วยการเล่นฮูลล่าฮูปวันละ15 นาที กับ ซิทอับวันละ70ที ด้วยค่ะ
จะช่วยให้เห็นผลเร็วยิ่งขึ้น ตอนนี้กล้าใส่โชว์สะดือแบบมั่นใจแล้วค่ะ
แถมยังมีกล้ามนิดๆ ตอนนี้หนัก46 เท่าเดิมคะ
แต่เอวจาก 25 ลดลงมาเหลือ 23.5

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อนี่ทำมา สัปดาห์นึงแล้วค่ะ
ส่งต่อเพื่อนๆคนไหนอยากดูเรียวและหุ่นดี ลองทำดูนะ

สุดท้ายเอารูปมาเป็นกำลังใจ ให้สาวๆที่อยากไม่มีน่าท้อง
จะใส่เอวต่ำก็ดูดี ใส่บีกีนี่ หรือ โชว์สะดือก็ดูสวย ดูเป็นสาวสุขภาพดี ชิคๆ นะคะ

ไว้ว่างๆจะมาลงรีวิวให้ดูขอเวลาไปเฟิร์มอีกนิดนะคะ

 

ขอบคุณข้อมูล pantip

Related posts

Leave a Comment

%d bloggers like this: