อาบน้ำตามแบบโบราณ ผิวดี ลดไขมันตกค้างในลำไส้
เคยได้ยินไหมว่า “เพิ่งกินข้าวเสร็จอย่าเพิ่งอาบน้ำ” เพราะอาหารจะไม่ย่อย คนโบราณ…
Read More
6 วิธีช่วยคุณสาว ๆ แก้ขี้เกียจออกกำลังกาย
คาดว่าคุณผู้หญิงทุกคนต้องเคยมีปฏิญาณกับตัวเองว่า “ฉันจะออกกำลังกาย” , “ฉ…
Read More
5 เหตุผล ทำไมเราถึงหิวบ่อยกว่าคนอื่น!?
กินข้าวก็ออกไปกินพร้อมกัน กินเมนูก็เหมือนกัน แต่ทำไม๊…ทำไม ถึงดันหิวมากกว่าเพื่อน จน…
Read More
Superfoods สุดยอดอาหารลดน้ำหนัก เลือกกินได้เลยไม่ต้องกลัวอ้วน
Superfoods คือชื่อเรียกของอาหารที่มีคุณประโยชน์สูง มีปริมาณสารอาหารอยู่มาก ช่วยบำรุงร่างกา…
Read More
“การบำบัดทางจิต” ช่วยผู้ป่วยโรคอ้วนลดน้ำหนักได้ผลจริง
เเคธรีน มัลเคอิ (Kathleen Mulcahy) ชาวนครลอส เองเจลลีส ประสบกับปัญหาน้ำหนักตัวมากเกินเกณฑ์…
Read More
5 ผลไม้คลายร้อน เย็นชื่นใจ น้ำตาลไม่สูง ไม่อ้วน
หน้าร้อนมาทีไร ทุกคนก็พยายามสรรหาเคล็ดลับทุกสิ่งอย่างที่จะช่วยคลายร้อนกันมากมาย นอกจากแอร์…
Read More
8 ท่าโยคะ ช่วยกระชับ+ลดหน้าท้อง
ถ้าพูดถึงโยคะ สำหรับคนที่เพิ่งหันมาออกกำลังกายจะรู้สึกว่าเป็นเรื่องที่ยากกว่าโปรแกรมออกำลั…
Read More
7 อาหารเพื่อสุขภาพที่เราคิดว่าลดอ้วนได้ แต่… ไม่ใช่!
เพื่อให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างมีประสิทธภาพมากขึ้น หลายคนเลยเลือกมุ่งเน้นไปที่เรื่องของการ…
Read More
ลดไขมันสะสมต้นขาด้านนอกด้วย 6 ท่าง่ายๆ
อีกหนึ่งปัญหากวนใจของเพื่อนๆ หลายคนก็คือ… ไขมันสะสมต้นขาด้านนอก ใครที่ยังนึกภาพไม่ออก สามา…
Read More
แนวทางลดน้ำหนักตามช่วงอายุ 20 30 40 วัยไหน ใช้วิธีไหนดี?
หลายๆคนอาจกำลังสงสัยอยู่ว่าอายุที่แตกต่างกันจะทำให้การลดน้ำหนักต่างกันหรือไม่ เพราะด้วยภาร…
Read More