ลดน้ำหนัก 

POLE-DANCING เวิร์คเอ้าท์สุดเซ็กซี่ที่มาพร้อม 5 ประโยชน์

รู้ไหมว่าการออกกำลังกายแบบ Pole-Dancing นั้นนอกจากจะช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีแล้ว ยังมีประโยชน…

Read More
ลดน้ำหนัก 

ยังไม่เลิก! ลดอ้วนด้วยกล้วยมื้อเช้า

เชื่อว่าสาวๆ หลายคนคงมีเคล็ดลับลดความอ้วนที่ชื่นชอบอยู่ในใจกันสักวิธีสองวิธีใช่หรือไม่คะ ส…

Read More
ลดน้ำหนัก 

7 วิธีลดน้ำหนักแบบผิดสุดพลัง!

เมื่อพูดถึงเรื่องลดน้ำหนัก ดูเหมือนว่าบางคนก็จะมีเคล็ดลับของตัวเองหลายๆอย่าง แต่ว่าไม่มีแผ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

3 คำถามไขข้อข้องใจ “สิ่งนี้อะนะ! ช่วยลดอ้วนได้จริง?”

ไขมันอิ่มตัวไม่ดีจริงหรือ? ไขมันอิ่มตัวถูกกล่าวหามากเกินจริงไปรึเปล่าที่บอกว่าไม่ดีกับหัวใ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

อิ่มแล้วก็ยังจะกินอีก! 4วิธีแก้ไข ทำยังดี

ถึงแม้บางทีเราจะอิ่มแล้วก็ตาม แต่เราอาจจะเลือกที่จะทานต่อ อาจเพราะ อร่อย เพลิน หรือทานระหว…

Read More
ลดน้ำหนัก 

“สเต๊กปลาดอรี่” เมนูนี้กินแล้วหุ่นดีหรอ?

อยากกินอะไรที่คลีนๆ แล้วก็ผอมๆ กันสักหน่อยมั้ยล่ะ สดสวยได้เมนูนี้มาจาก Women’s Health ซึ่ง…

Read More
ลดน้ำหนัก 

อยากหุ่นดีขอให้ฟัง!! ‘สัญญาณความหิว’ จากร่างกาย

ปกติร่างกายจะส่งสัญญาณให้เรารู้เมื่อขาดพลังงานหรือสารอาหาร เช่น ปากแห้ง เพราะร่างกายขาดน้ำ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

วิธีปรับพฤติกรรมเพื่อลดน้ำหนัก

ศาสตราจารย์ ดร.ไบรอัน แวนซิงก์ ผู้เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรมการกินของมนุษย์ จากมหาวิทยาลัยคอร์เ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

ไม่อยาก “ตายเร็ว” ลดอ้วนก่อนสายไป

เพื่อนๆ หลายคนคงรู้กันดีอยู่แล้วกับอันตรายของโรคอ้วน ไม่ว่าจะทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองและห…

Read More
ลดน้ำหนัก 

3 ท่าสร้าง “เอวคอด” แบบง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน

บ่อยครั้งที่เราพยายามออกกำลังหรือฟิตหุ่นสุดๆ เพื่อให้ได้มาซึ่ง “เอวคอด” แต่จนแล้วจนรอดเอวเ…

Read More