POLE-DANCING เวิร์คเอ้าท์สุดเซ็กซี่ที่มาพร้อม 5 ประโยชน์
รู้ไหมว่าการออกกำลังกายแบบ Pole-Dancing นั้นนอกจากจะช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีแล้ว ยังมีประโยชน…
Read MoreTag: การออกกำลังกาย
ยังไม่เลิก! ลดอ้วนด้วยกล้วยมื้อเช้า
เชื่อว่าสาวๆ หลายคนคงมีเคล็ดลับลดความอ้วนที่ชื่นชอบอยู่ในใจกันสักวิธีสองวิธีใช่หรือไม่คะ ส…
Read More
7 วิธีลดน้ำหนักแบบผิดสุดพลัง!
เมื่อพูดถึงเรื่องลดน้ำหนัก ดูเหมือนว่าบางคนก็จะมีเคล็ดลับของตัวเองหลายๆอย่าง แต่ว่าไม่มีแผ…
Read More
3 คำถามไขข้อข้องใจ “สิ่งนี้อะนะ! ช่วยลดอ้วนได้จริง?”
ไขมันอิ่มตัวไม่ดีจริงหรือ? ไขมันอิ่มตัวถูกกล่าวหามากเกินจริงไปรึเปล่าที่บอกว่าไม่ดีกับหัวใ…
Read More
อิ่มแล้วก็ยังจะกินอีก! 4วิธีแก้ไข ทำยังดี
ถึงแม้บางทีเราจะอิ่มแล้วก็ตาม แต่เราอาจจะเลือกที่จะทานต่อ อาจเพราะ อร่อย เพลิน หรือทานระหว…
Read More
“สเต๊กปลาดอรี่” เมนูนี้กินแล้วหุ่นดีหรอ?
อยากกินอะไรที่คลีนๆ แล้วก็ผอมๆ กันสักหน่อยมั้ยล่ะ สดสวยได้เมนูนี้มาจาก Women’s Health ซึ่ง…
Read More
อยากหุ่นดีขอให้ฟัง!! ‘สัญญาณความหิว’ จากร่างกาย
ปกติร่างกายจะส่งสัญญาณให้เรารู้เมื่อขาดพลังงานหรือสารอาหาร เช่น ปากแห้ง เพราะร่างกายขาดน้ำ…
Read More
วิธีปรับพฤติกรรมเพื่อลดน้ำหนัก
ศาสตราจารย์ ดร.ไบรอัน แวนซิงก์ ผู้เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรมการกินของมนุษย์ จากมหาวิทยาลัยคอร์เ…
Read More
ไม่อยาก “ตายเร็ว” ลดอ้วนก่อนสายไป
เพื่อนๆ หลายคนคงรู้กันดีอยู่แล้วกับอันตรายของโรคอ้วน ไม่ว่าจะทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองและห…
Read More
3 ท่าสร้าง “เอวคอด” แบบง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน
บ่อยครั้งที่เราพยายามออกกำลังหรือฟิตหุ่นสุดๆ เพื่อให้ได้มาซึ่ง “เอวคอด” แต่จนแล้วจนรอดเอวเ…
Read More