ลดน้ำหนัก 

7 อาหารเพื่อสุขภาพที่เราคิดว่าลดอ้วนได้ แต่… ไม่ใช่!

เพื่อให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างมีประสิทธภาพมากขึ้น หลายคนเลยเลือกมุ่งเน้นไปที่เรื่องของการ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

ผักไม้ที่ควร “เลี่ยง” ในช่วงลดน้ำหนัก

ถึงแม้ผักและผลไม้จะเป็นอาหารที่มีคุณค่าสามารถกินได้แบบไม่จำกัด แต่หากกำลังลดน้ำหนักแล้วล่ะ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

ยอมแพ้ง่ายๆ เรื่องลดน้ำหนัก เพราะ 4 ข้อนี้หรือเปล่า?

การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่ายๆที่คิดจะทำแล้วได้ผลทุกคน เพราะระหว่างทางคนส่วนใหญ่มักท้อถอยแล…

Read More
ลดน้ำหนัก 

ท้อเก่ง! 1 ใน 4 ข้อ ทำลดน้ำหนักไม่สำเร็จ

ไม่ว่าจะพยายามลดน้ำหนักมากเท่าไหร่ แต่สุดท้ายก็กลายเป็นความล้มเหลวทุกที รู้ไหมว่า สาเหตุหล…

Read More
ลดน้ำหนัก 

7 ข้อลดความอ้วน ปรับพฤติกรรมแบบไม่เครียดเกินไป

มีคำกล่าวที่ว่า You are what eat หรือ “กินอะไรได้แบบนั้น” หากคุณเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของตั…

Read More
ลดน้ำหนัก 

7 ขั้นตอน วิธีดีท็อกซ์น้ำตาลแบบปรับพฤติกรรม

โรคอ้วนและโรคเรื้อรังส่วนใหญ่ล้วนมีสาเหตุมาจากน้ำตาล ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจ โรคมะเร็ง โรคสมอ…

Read More