จริงหรือ? อยากผอมต้องงดข้าว เพราะ “ข้าว” ทำให้อ้วน
กระแสรักสุขภาพเป็นอะไรที่อินเทรนด์มากในสังคมไทยยุคนี้ โดยผู้บริโภคมีการตื่นตัวที่จะใส่ใจเล…
Read MoreTag: ควบคุมน้ำหนัก
อิ่มแล้วก็ยังจะกินอีก! 4วิธีแก้ไข ทำยังดี
ถึงแม้บางทีเราจะอิ่มแล้วก็ตาม แต่เราอาจจะเลือกที่จะทานต่อ อาจเพราะ อร่อย เพลิน หรือทานระหว…
Read More
PAPAYA GINGER MINT SMOOTHIE ดีดี๊แก้ตัวบวม!
เมื่อไหร่ที่เพื่อนๆ รู้สึกตัวบวม พุงป่อง ท้องอืดหรือแม้แต่ไม่มีแรงเนี่ย… นั่นหมายความว่าเพ…
Read More
กินตอนกลางคืนไม่ได้ทำให้อ้วนนะ ถ้า…
เป็นกันบ่อยๆ มั้ยคะ ที่เราตั้งใจว่าโอเคและ อาบน้ำเตรียมตัวนอนแต่ที่สุดแล้ว… ก็ไม่ได้นอนตาม…
Read More
อาหารแก้ขัดช่วงเงินฝืด… ทำอ้วนลดยาก!
พอเข้าสู่ช่วงกลางเดือนเชื่อว่าหลายคนก็เริ่มที่จะมองหาอาหารที่จะกินแก้ขัดไปก่อน ซึ่งอุดมด้ว…
Read More
17 ข้อ ทริคลดอ้วน… ทำวนไปค่ะ!!!
อย่างที่สดสวยได้เคยบอกไปหลายครั้งแล้วว่า การจะลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพนั้นต้องพึ่ง 2…
Read More
6 ท่าฟิตง่ายๆ ลดพุง + ก้นกระชับ
เข้าสู่โหมดฟิตแอนด์เฟิร์มกันอีกครั้ง เอาจริงๆ แล้วส่วนที่เพื่อนๆ หลายคนมีปัญหาไขมันส่วนเกิ…
Read More
5 ท่าฟิตหน้าท้องแบบเร็วและท้าทาย
เอวเล็กๆ เป็นสิ่งที่สาวๆ หลายคนฝันถึง และต้องการที่จะบรรลุเป้าหมายไปถึงหน้าท้องแบนเพราะนอก…
Read More
กฏการกินแต่ละมื้อเพื่อลดน้ำหนักอย่างง่ายและได้ผล
Isabel Smith นักโภชนาการที่ผ่านการรับรองจากรัฐนิวยอร์ก ผู้ก่อตั้ง Isabel Smith Nutrition เ…
Read More
เคล็ดลับสุดนัว กิน “สลัด” ยังไงให้อิ่มจริงๆ
เรารู้กันดีอยู่แล้วว่า “สลัด” เป็นหนึ่งเมนูที่จะถูกลิสต์ไว้เสมอเมื่อเราเข้าโปรแกรมไดเอท แต…
Read More