5 ขั้นตอน ลดแคลอรี่แบบเห็นผลถาวร
สำหรับสาวๆ คนไหนที่อยากลดแคลอรีแบบเห็นผลถาวร ทางนี้เลยค่ะ วันนี้เรามี 5 ขั้นตอนง่ายๆ ที่จะ…
Read MoreTag: ความอ้วน
ลดอ้วนอย่าง ‘ยั่งยืน’ แค่ปรับการกินใหม่
เบื่อไหมกับการลดน้ำหนักได้แล้วน้ำหนักก็ยังคงเพิ่มขึ้นมาอีก ซึ่งก็จะทำให้หลายๆ คนท้อแท้จนไม…
Read More
“ฝรั่ง” เพื่อนแท้ยามว่างของคนอยากผอม
อยากผอม ไม่ยาก”ฝรั่ง”ช่วยได้ เนื่องจากฝรั่งนั้นอุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารมากมายอีกทั้งยั…
Read More
CHECK LIST กันหน่อย “เพื่อน” คนนี้ทำเราอ้วนขึ้นหรือเปล่า?
ความอ้วนบางครั้งก็เกิดจากเพื่อนของคุณได้เหมือนกัน แต่เพื่อนแบบไหนล่ะที่ทำให้คุณอ้วนได้ เรา…
Read More
4 มื้อเที่ยงเพื่อ “หุ่นนางแบบ”
อยากมีหุ่นนางแบบ มาปรับเมนูมื้อเที่ยงของคุณใหม่กันเถอะค่ะ โดยเมนูมื้อเที่ยงที่เราขอนำเสนอว…
Read More
3 คำถามไขข้อข้องใจ “สิ่งนี้อะนะ! ช่วยลดอ้วนได้จริง?”
ไขมันอิ่มตัวไม่ดีจริงหรือ? ไขมันอิ่มตัวถูกกล่าวหามากเกินจริงไปรึเปล่าที่บอกว่าไม่ดีกับหัวใ…
Read More
9 อย่างจัดการครัว อยากผอมให้ทำ! เรื่องจริงที่คุณอาจไม่รู้มาก่อน
“ครัว” คือสถานที่สำคัญมากเลยทีเดียวสำหรับคนที่กำลังอยู่ในช่วงแผนการลดน้ำหนัก เพราะทุกมื้อ …
Read More
ไขเคล็ดลับ “กินมื้อเช้า” เพิ่มการเผาผลาญแบบเห็นผลเร็วขึ้น!
“อาหารเช้า” ถือว่าเป็นมื้อที่สุดคัญที่สุดของวัน และมันก็มีเหตุผลมากมายที่ทำให้เราเชื่อแบบน…
Read More
ถ้าความอ้วนคือความทุกข์อย่างหนึ่ง… ใช้ 3 อ. ต่อไปนี้แก้กัน!
ถ้าความอ้วนคือทุกข์ จะลดทุกข์จากความอ้วนได้ต้องหาเหตุให้พบ แล้วหาทางไปดับเหตุ ก็จะลดทุกข์ค…
Read More
5 วิธีลดความอ้วนแบบไม่ต้องแคร์สภาพอากาศ!
อากาศช่วงที่ผ่านมาเปลี่ยนไปเปลี่ยนมาจนอยากจะตะโกนถามฟ้าว่า “จะเอายังไงกันแน่!” และด้วยความ…
Read More