ลดน้ำหนัก 

ลดไขมันสะสมต้นขาด้านนอกด้วย 6 ท่าง่ายๆ

อีกหนึ่งปัญหากวนใจของเพื่อนๆ หลายคนก็คือ… ไขมันสะสมต้นขาด้านนอก ใครที่ยังนึกภาพไม่ออก สามา…

Read More
ลดน้ำหนัก สุขภาพ 

ไขมันเลว…กำจัดไม่ยากอย่างที่คิด แค่กิน 7 อย่างนี้ก็ช่วยได้

โรคหัวใจและหลอดเลือด คือภัยเงียบที่น่ากลัว เพราะเราไม่สามารถดูได้ด้วยตา บางคนเห็นผอมๆ แต่ค…

Read More
ลดน้ำหนัก สุขภาพ 

8 เคล็ดลับออกกำลังให้ ‘ก้นฟิต ขาเฟิร์ม’ เหนื่อยเท่ากัน แต่เผาผลาญได้ดีกว่า

เป็นเรื่องธรรมดาของสาวๆ ที่จะรู้สึกเบื่อและไม่อยากไปออกกำลังกาย ก็ไหนจะเหงื่อแตก ขี้เกียจ …

Read More
ลดน้ำหนัก 

5 ท่า ลดพุง แถมก้นกระชับ ท้องแบน ก้นสวยง่ายๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

5 ท่า ลดพุง แถมก้นกระชับ ท้องแบน ก้นสวยง่ายๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ สำหรับท่าออกกำลังกายบางท่า …

Read More
ลดน้ำหนัก 

10 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา ได้ถึง 3 ในท่าเดียว!

10 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา ได้ถึง 3 ในท่าเดียว! ออกกำลังกายทั้งที เชื่อ…

Read More