ลดน้ำหนัก 

5 ท่าสู่เป้าหมาย “ขาเรียว หน้าท้องแบนสวย” ทำได้ภายใน 20 นาที!

สำหรับเวิร์คเอาท์ที่สดสวยนำมาฝากเพื่อนๆ ในบทความนี้ จะเป็นแนวทางการออกกำลังกายที่จะช่วยให้…

Read More
ลดน้ำหนัก 

3 ท่าสร้าง “เอวคอด” แบบง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน

บ่อยครั้งที่เราพยายามออกกำลังหรือฟิตหุ่นสุดๆ เพื่อให้ได้มาซึ่ง “เอวคอด” แต่จนแล้วจนรอดเอวเ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

ไม่กินมื้อเช้าทำอ้วนลงพุงคิดไม่ถึง!

อาหารถือเป็นจุดเริ่มต้นของการมีสุขภาพแข็งแรง พฤติกรรมการบริโภคอาหารที่ไม่เหมาะสมอย่างการไม…

Read More
ลดน้ำหนัก 

หุ่นแย่เพราะกินไวไป นี่จริงนะ!

ถ้าเพื่อนๆ เป็นคนนึงที่มีเวลาน้อยตอนช่วงพักกินข้าว ก็อาจจะกลายเป็นคนที่มีไขมันมากได้นะ การ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

เอาท์แล้วนะ “อดอาหาร” ลดอ้วน โยโย่แล้วยังทำร้ายสุขภาพ!

หลายคนอาจคิดว่าการอดอาหารจะทำให้น้ำหนักลด แต่ความจริงแล้วไม่ใช่เลย เพราะนอกจากจะไม่ช่วยให้…

Read More
ลดน้ำหนัก 

4 ขั้นตอน ปรับตัวเองเพื่อเป้าหมายการลดน้ำหนักในระยะยาว

เอวเล็กเอวสวยไม่ว่าจะสวมใส่เสื้อผ้าอะไรก็ดูสวยงามมีทรวดมีทรง แล้วถ้าเพื่อนๆ ต้องการมีเอวเล…

Read More
ลดน้ำหนัก 

ข้อผิดพลาดที่ควรหลีกเลี่ยงเกี่ยวกับอาหารว่างในช่วงลดน้ำหนัก

แม้ว่าในหลายๆ คำแนะนำเกี่ยวการแบ่งมื้ออาหารเพื่อการลดน้ำหนัก จะแนะนำให้แบ่งมื้ออาหารออกเป็…

Read More
ลดน้ำหนัก 

มาลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน กับ 7 ท่าบริหารในห้องนอน

มาลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน กับ 7 ท่าบริหารในห้องนอน สาวๆคนไหนที่มีปัญหาเกี่ยวกับหน้าท้อง อยาก…

Read More
ลดน้ำหนัก 

กินให้พุงยุบใน 3 สัปดาห์!!!! สูตรสับปะรดกับน้ำผึ้ง ช่วยลดน้ำหนักได้ดีมากๆ ช่วยลดสิว สูตรลับของดาราบอกเลย

สูตรน้ำหมักสัปรดกับน้ำผึ้งเดือน 5 สุดยอดน้ำหมักไว้ไปให้คุณแม่ทานครับของดีๆทำให้แม่ทานครับ …

Read More
ลดน้ำหนัก 

6 อาหารที่ให้พลังงานสูง !! .. ไขมันต่ำ

ร่างกายคนเราต้องการพลังงานในแต่ละวันอย่างเพียงพอ มิเช่นนั้นอาจเกิดอาการอ่อนเพลีย หมดแรง ไม…

Read More