ลดน้ำหนัก 

แนวทางให้รางวัลตัวเองอื่นๆ นอกจากการกินชุดใหญ่ที่ทำให้อ้วน!

หากสังเกตหน้าฟีดของเฟสบุ๊คผู้คนจำนวนมากมักแชร์สิ่งที่ตัวเองได้กินในแต่ละวัน บ้างเลี้ยงฉลอง…

Read More
ลดน้ำหนัก 

อดนอน = เพิ่มแคลอรี่ไม่รู้ตัว

ว่ากันกว่า… การนอนจะช่วยให้เราผอมได้! เข้านอนเร็วขึ้น : การนอนอย่างเต็มอิ่มนอกจากทำให้สมอง…

Read More
ลดน้ำหนัก 

ตื่นเช้าไม่ไหว แล้ว ‘ออกกำลังกายช่วงเย็น’ ยังช่วยลดน้ำหนักเหมือนกันมั้ย?

ข้อดีของการออกกำลังกายตอนเช้านั้น นอกจากจะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญของร่างกายให้มี…

Read More
ลดน้ำหนัก 

อยากผอมจริง ขอเถอะ! ทำ 3 เคล็ดลับนี้ก่อนนอนกัน

เพื่อนๆ รู้หรือว่าไม่ว่า “การนอน” ก็เป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับของการลดน้ำหนัก มีข้อมูลบอกว่า… “ร…

Read More
สุขภาพ 

ดูแลผิวอย่างไร เมื่อต้องเผชิญกับแสงแดด

แดดเมืองไทยเป็นอะไรที่สุดๆ จริงๆค่ะ แค่เดินออกจากบ้านไปเซเว่นหน้าปากซอยก็ไหม้เกรียมกันแล้ว…

Read More
สุขภาพ 

รู้ไหม ท่านอน มีผลต่อสุขภาพ แล้ว นอนท่าไหน สุขภาพดีสุด!!

การนอนหลับอย่างเพียงพอจะช่วยชะลออายุร่างกาย เพราะเป็นเวลาที่ร่างกายจะได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกห…

Read More