ลดน้ำหนัก 

ผักไม้ที่ควร “เลี่ยง” ในช่วงลดน้ำหนัก

ถึงแม้ผักและผลไม้จะเป็นอาหารที่มีคุณค่าสามารถกินได้แบบไม่จำกัด แต่หากกำลังลดน้ำหนักแล้วล่ะ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

2 ผลไม้ที่คนลดน้ำหนักควรได้กินในตอนเช้า

เพราะมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญ เป็นมื้อที่เรียกว่าไม่ควรขาดเลยจะดีกว่า ยิ่งหากเป็นคุณสาว ๆ …

Read More
ลดน้ำหนัก 

แคลอรี่ต่ำแต่ว่ายังอิ่ม นี่คืออาหารที่อยากแนะนำในช่วงลดน้ำหนัก

อาหารที่มีความเข้มข้นของแคลอรี่อยู่ในปริมาณที่ค่อนข้างต่ำ ไม่เพียงแต่จะกินได้มากกว่าเท่านั…

Read More
ลดน้ำหนัก 

4 สมูธตี้สดใสซาบซ่า ง่ายๆแค่นี้ก็ผอมได้

หากคุณกำลังลดน้ำหนัก และกำลังเบื่อกับการที่ต้องดื่มแต่น้ำเปล่าของคุณ ลองนี่บ้างก็ได้ น้ำผล…

Read More
ลดน้ำหนัก 

9 ของกินเล่นสำหรับคนลดน้ำหนัก!

ข่าวดีค่าาาา สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักทั้งหลาย แล้วต้องควบคุมปริมาณการกิน กินจุบกินจิบก็กล…

Read More
ลดน้ำหนัก สุขภาพ 

ผลไม้ที่อาจเปลี่ยนหุ่น ‘ปัง’ ให้กลายเป็นหุ่น ‘พัง’ ได้เลยนะเนี่ย

แอบรู้มาว่าสาวๆ หลายคนที่กำลังอยู่ในช่วงคุมน้ำหนักหรือช่วงไดเอท มักเข้าใจว่า การรับประทาน …

Read More
ลดน้ำหนัก 

“ลดความอ้วนด้วยผลไม้” กินให้เป็น ช่วยให้พุงหายวับแบบเห็นๆ

อย่างที่ทราบกันดีว่า ผลไม้เป็นแหล่งพลังงานและสารอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ คุณสมบัติที่เลิศ…

Read More
สุขภาพ 

14 อาหารล้างพิษตับ

การใช้ชีวิตในสังคมสมัยใหม่ทำให้ตับในร่างกายของเราทำงานมากเกินไป เมื่อเรากินมากเกินหรือทานอ…

Read More
ลดน้ำหนัก สุขภาพ 

น้ำตาลจากผลไม้อ้วนหรือไม่ ส่องปริมาณความหวานในผลไม้

  น้ำตาลจากผลไม้อ้วนหรือไม่ ถ้ากลัวน้ำหนักขึ้นจนไม่กล้าทานผลไม้ แบบนี้ก็พลาดของดีมีปร…

Read More
ลดน้ำหนัก สุขภาพ 

ผลไม้ กินเท่าไหร่ถึงไม่อ้วน?

เค้าถามมา ว่า “…….” ไอ้นี่ควรกินเท่าไหร่ ถ้าเราจะพูดถึงแนวทางการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพท…

Read More