ลดน้ำหนัก 

6 ท่าเน้นเบิร์น 3 นาที 200 กิโลแคลอรี

เป็นที่รู้กันว่า การออกกำลังกายเป็นตัวช่วยที่ดีที่สุดในการจะเผาผลาญพลังงานส่วนเกินให้ออกมา…

Read More
ลดน้ำหนัก 

เทคนิคออกกำลังกายที่สาวๆ รู้แล้ว รับรองหุ่นสวย ไม่มีพลาด!

เป้าหมายของการออกกำลังกายสำหรับสาวๆ คงจะหนีไม่พ้นความต้องการในหุ่นอันบอบบางได้รูป ที่จะช่ว…

Read More
ลดน้ำหนัก 

ห้ามอด!! อาหาร 20 อย่างที่สาวๆทานได้แม้จะกำลัง ‘ไดเอท’!!

อย่าอดอาหารเพื่อไดเอทเด็ดขาดเลยนะจ้ะสาวๆ มาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้างที่สาวๆสามารถทานอะไรได้…

Read More
ลดน้ำหนัก 

กินยังไงให้ผอม? 4 อาหารตัวช่วยลดน้ำหนัก ไม่ดูไม่ได้แล้ว!!

หลายคนบอกว่าถ้าจะลดน้ำหนักก็ต้องอดอาหาร ไม่จริงเสมอไปนะคะ เพราะวันนี้ Girlsallaround จะพาม…

Read More
ลดน้ำหนัก 

เจ๋งสุดๆ!! 5 ประโยชน์ดีต่อสุขภาพ ทำได้ง่ายๆจากการแพลงค์ (Plank)!

การออกกำลังกายโดยการแพลงค์นั้น เรียกว่าเป็นกิจกรรมโปรดของสาวๆหลายคนเลยใช่มั้ยคะ เพราะว่าทำ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

ประสบการณ์การลดน้ำหนักของคุณกวาง ลด 14 กก.ใน 4 เดือน

ประการณ์การลดน้ำหนักของคุณกวางสมารถลดได้ 14 กิโลกรัม ภายใน 4 เดือน ด้วยการออกกำลังกายและคว…

Read More
ลดน้ำหนัก 

คืนความเฟิร์มให้หุ่น! 4 ท่าออกกำลังกาย สร้างซิกแพคสวยๆ ได้ภายใน 4 สัปดาห์

คิดเหมือนกันป้ะ ว่าผู้หญิงที่มีซิกแพคนี่นอกจากจะดูสุขภาพดี แล้วยังแอบเซ็กซี่เบาๆ ด้วยนะ จึ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

7 วิธี ชวนลองงัดร่างไปออกกำลังกายตอนเช้าแบบได้ผล

ยามเช้ามักเป็นอะไรที่ง่วงๆเหมือนยังไม่อยากตื่น ไม่อยากลุกจากที่นอน หรือบางทีก็ต้องรีบตื่นไ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

อย่ามาแถนะแกร!! 11 เหตุผล ‘ติ๊งๆต๊องๆ’ ที่ทำให้สาวไดเอทไม่สำเร็จซักที

สาวๆที่กำลังไดเอทอย่างแข็งขันนั้นคงมีเหตุผลของตัวเอง แต่ใครที่กำลังจะคิดเลิกไดเอท คุณพี่มี…

Read More
ลดน้ำหนัก 

อดอาหาร อันตรายมมากกว่าที่คิด

เชื่อว่าสาว หลายคนมักจะมีการอดอาหารเป็นวิธีหนึ่งในการลดความอ้วนของตัวเอง “อาหาร” เป็นสิ่งส…

Read More