ลดน้ำหนัก 

4 ท่า กำจัดไขมันช่วงท้องแขนโดยใช้ดัมเบล

เนื้อที่ห้อยช่วงท้องแขนนั้นคือไขมันที่อยู่ใต้ผิวหนังของเพื่อนๆ นั่นทำให้แขนดูหย่อนคล้อยและ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

6 ท่า ลดปัญหาหน้าท้องช่วงล่าง ไม่ให้ห้อยย้อย

จริงๆ แล้ว เพื่อนๆ หลายคนก็คงมีปัญหาหน้าท้องห้อยย้อย หรือไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้อง ซึ่งบ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

DAILY BURN WORKOUT 7 ท่าเวิร์คเอาท์ เบิร์นไขมันทำได้ต่อเนื่อง

เพื่อนๆ หลายคนกำลังมองหาวิธีการลดน้ำหนักแบบได้ผลอยู่หรือเปล่า? อย่างที่สดสวยเคยบอกไปในหลาย…

Read More
ลดน้ำหนัก 

MORNING EXERCISE 6 ท่า ออกกำลังกาย เบิร์นเพิ่มความสดชื่น

เรารู้กันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่าการออกกำลังกายตอนเช้านั้น ช่วยให้รถบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น …

Read More
ลดน้ำหนัก 

5 ข้อเตรียมตัวก่อนการวิ่งเพื่อหุ่นฟิตเฟิร์ม

เพราะว่า “การวิ่ง” เป็นหนึ่งในโปรแกรมทางเลือกแรกๆ ของเพื่อนๆ ที่กำลังลดน้ำหนัก นึกการออกกำ…

Read More
ลดน้ำหนัก สุขภาพ 

เตรียมพุ่งไปคว้ามง “มารีญา พูนเลิศลาภ” ฟิตหุ่นสุดเฟิร์มพร้อมสู่จักรวาล

เห็นแล้วต้องขอปรบมือให้กับความพร้อมทั้งใจและกายของ มารีญา พูลเลิศลาภ มิสไทยแลนด์ยูนิเวิร์ส…

Read More