ลดน้ำหนัก 

สลายไขมันและรักษาเซลลูไลท์

การสลายไขมันส่วนเกินเฉพาะที่ เช่น ท้องแขน หน้าท้อง แก้ม ใต้คาง ต้นขา น่อง ฯลฯ สามารถทำได้ด…

Read More
ลดน้ำหนัก 

เซลลูไลท์ สารพัดวิธีกำจัดง่ายๆ ด้วยตัวเอง

…..เซลลูไลท์ ถือเป็นปัญหาใหญ่มากสำหรับสาวๆ ไม่ว่าจะสาวหุ่นเพรียวหรือสาวอวบ ก็มีโอกาสเกิดเซ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

หุ่น แบบนี้ ออกกำลังกายแบบไหนดีนะ

แต่จนแล้วจนรอดก็ยังคิด ไม่ออกว่า ควรเริ่มต้นออกกำลังกายอย่างไรดี งานนี้เบาใจได้ เพราะ ชีวจ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

วิธีลดต้นขา ออกกำลังกายง่ายๆ ก่อนเข้านอน

การออกกำลังกาย และบริหารร่างกายเพื่อกระชับสัดส่วน การ ลดต้นขา ต้องทำให้ถูกวิธีนะคะ มิฉะนั้…

Read More
ลดน้ำหนัก 

เอาใจสาวที่อยากหน้าท้องแบนด้วยการ ออกกำลังกายลดน้ำหนัก

ขอเอาใจสาวๆที่อยากแบน…. ที่พูดถึงนี่คือ “หน้าท้อง” ผู้หญิงเรานี่ก็แปลก ส่วนที่อยากให้แบนกล…

Read More
ลดน้ำหนัก 

วิธีการ ออกกำลังกาย สร้างซิกแพค เบิร์นทั่วร่าง แบบจัดเต็ม

ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก สร้างซิกแพค นี่ก็จะเข้าหน้าหนาวแล้วนะครับตอนที่เขียนบทความ ออกกำลังก…

Read More
ลดน้ำหนัก 

4 ประโยชน์ของ “ท่าแพลงก์” ที่ให้ผลมากกว่าลดอ้วน

การออกกำลังกายท่าแพลงก์คือการออกกำลังกายแบบใช้น้ำหนักตัวที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ใช้เวลาน…

Read More
ลดน้ำหนัก 

‘SLIM LEGS’ 6 ท่า ช่วยขาเรียว ขาไม่เบียด

สดสวยได้เคยแนะนำโปรแกรมที่ช่วยลดไขมันสะสมช่วงขา 5 ท่า ลดไขมัน แก้ปัญหา “ขาเบียด” ซึ่งได้รั…

Read More
ลดน้ำหนัก 

SLIM WAIST WORKOUT 6 ท่า “สร้างเอว” แบบทำเองที่บ้านได้

“เอว” เอวสวยๆ ใครๆ ก็คงอยากมี บางทีแม้จะไม่ได้มีน้ำหนักเกินแต่กลับไม่มีเอวเลย แบบนี้ก็ได้ห…

Read More
ลดน้ำหนัก 

ท่าออกกำลังกาย เบิร์นแคลอรี แค่ 10 นาที ก็ผอมได้!

ช่วงวันหยุดยาว เชื่อว่าหลายๆ คนคงลืมตัว กินอาหารตามใจปากกันจนน้ำหนักพุ่งปรี๊ดใช่ไหมล่ะคะ แ…

Read More