ลดน้ำหนัก 

ห้ามอด!! อาหาร 20 อย่างที่สาวๆทานได้แม้จะกำลัง ‘ไดเอท’!!

อย่าอดอาหารเพื่อไดเอทเด็ดขาดเลยนะจ้ะสาวๆ มาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้างที่สาวๆสามารถทานอะไรได้…

Read More
ลดน้ำหนัก 

ชมการเปลี่ยนแปลงตัวเองจาก ‘พลัสไซส์มาสู่หุ่นเป๊ะ’ ของสาวๆไอดอลแดนกิมจิ!!

อย่างที่เราเห็นว่าสาวๆวงการเคป็อปหุ่นเป๊ะๆ ขายาวๆ หน้าท้องแบนราบกันทั้งนั้น แต่มีหลายคนเหม…

Read More
ลดน้ำหนัก 

LOW FAT ยังไงให้เวิร์คและช่วยลดน้ำหนักจริงๆ

เคยสงสัยไหมทำไม Low Fat แล้วน้ำหนักยังไม่ลง ทั้งๆ ที่ก็ทำตามสูตรทุกอย่าง ทั้งรับประทานผลไม…

Read More
ลดน้ำหนัก 

ชวนลอง 5 วิธีสะกดจิตตัวเองสำหรับคนลดน้ำหนัก

ไม่มีเซอร์ไพรส์อะไรสำหรับบทความลดน้ำหนักที่สดสวยนำมาฝากเพื่อนๆ ในวันนี้ แต่สิ่งที่น่าสนใจอ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

5 ท่าออกกำลังกายเพื่อ “ขาสวย” ไม่ต้องรวยขาก็สวยได้!!

สาวๆหลายๆคนรวมทั้งเกลเองก็ด้วยคงเคยเหนื่อยล้ากับการออกกำลังกายท่า squats กับ lunges เพื่อใ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

ดับสาเหตุอาการ “กินเกิน” ทำอ้วนด้วยวิธีดีๆ แบบนี้

น่าแปลกที่คนส่วนใหญ่ต่างก็รู้ว่าสาเหตุของความอ้วนก็คือ การรับประทานอาหารที่เกินพอดีและการไ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

8 ท่าออกกำลังกายกระชับขาท่อนซุง เพิ่มความมั่นใจใส่กางเกงอะไรก็ดูดี

วิธีลดต้นขา จัดเต็ม 8 ท่าออกกำลังกายช่วยเพิ่มความแข็งแรงและกระชับต้นขาให้เข้ารูปได้สัดส่วน…

Read More
ลดน้ำหนัก 

Before After จากอีอ้วนเตี้ยดำ สูง 155 หนัก 75 กิโล

สวัสดีนะ วันนี้เป็นวันอาทิตย์ วันหยุด เจ้าของกระทู้ว่างมาก ไม่มีอะไรทำ เลยมาตั้งกระทู้นี้เ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

แชร์วิธีลดน้ำหนัก เมื่อโปรแกรมเมอร์ลดน้ำหนัก 18 โลใน 1 ปีครึ่ง แบบถูกวิธี

ไม่เคยโพสในพันทิปนะครับ, รูปไม่เยอะนะ และไม่ขอถอดเสื้อโชว์นะดูรูปเอาแล้วกัน แบบว่าเป็น ผู้…

Read More
ลดน้ำหนัก สุขภาพ 

ตื่นเช้าก็ผอมได้ 7 วิธีง่ายๆ ที่ทำแล้วจะผอมเร็วขึ้น

อย่าบอกว่าไม่มีเวลา อย่าบอกว่าขี้เกียจ ถ้ายังอยากลดน้ำหนัก ห้ามพูดประโยคนี้เด็ดขาด ลองตื่น…

Read More