ลดน้ำหนัก 

ไม่อยาก “ตายเร็ว” ลดอ้วนก่อนสายไป

เพื่อนๆ หลายคนคงรู้กันดีอยู่แล้วกับอันตรายของโรคอ้วน ไม่ว่าจะทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองและห…

Read More
ลดน้ำหนัก 

7 วิตามิน บำรุงสมองสำหรับ…สาวลดน้ำหนัก

นอกจากสาว ๆ จะต้องควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย ทำสมาธิในการลดน้ำหนักแล้ว การใช้วิตามินก็เป็นตัว…

Read More
ลดน้ำหนัก 

อร่อยแบบไม่อ้วน คุกกี้สุขภาพ ต่ำกว่า 100 แคลอรี

รักการกิน แต่กลัวอ้วน ทำยังไงดี? ปัญหานี้แก้ได้ไม่ยาก ถ้าคุณเป็นคนรักการทำขนม หรือแค่มีเตา…

Read More
ลดน้ำหนัก 

ข้อผิดพลาดที่ควรหลีกเลี่ยงเกี่ยวกับอาหารว่างในช่วงลดน้ำหนัก

แม้ว่าในหลายๆ คำแนะนำเกี่ยวการแบ่งมื้ออาหารเพื่อการลดน้ำหนัก จะแนะนำให้แบ่งมื้ออาหารออกเป็…

Read More
ลดน้ำหนัก 

ล้างพิษ ติดรสหวานคนชอบรสหวาน

ดร.คริสตินาอธิบายว่า ระบบการทำงานของร่างกายมนุษย์ ไม่ได้ออกแบบให้รับน้ำตาลปริมาณมากจากอาหา…

Read More
ลดน้ำหนัก 

ฟิตหุ่นให้เฟิร์มได้ง่ายๆ กับ 4 วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องออกกำลังกาย

อยากจะมีหุ่นดี รูปร่างสวยเป๊ะ แต่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย สาวๆ อาจจะคิดว่าแล้วถ้ายังเป็นแบ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

รู้แล้วต้องเลิก! รวม 5 วิธีลดน้ำหนักแย่ๆ ที่ต้องหยุดด่วน

เกิดเป็นสาวสายกิน กินจนพุงกาง กินจนน้ำหนักขึ้น แล้วก็มานั่งเสียใจว่าไม่น่ากินเยอะเลย ตอนกิ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

ฟิตหุ่นเฟิร์มภายใน 28 วัน!! พร้อมตารางและคำอธิบายแบบจัดเต็ม!!

สาวๆคนไหนที่อยากหุ่นเฟิร์มภายใน 1 เดือน นี่เลยค่ะ! โปรแกรมฟิตหุ่นวันละ 30 นาที ภายใน 28 วั…

Read More
ลดน้ำหนัก 

เจ๋งสุดๆ!! 5 ประโยชน์ดีต่อสุขภาพ ทำได้ง่ายๆจากการแพลงค์ (Plank)!

การออกกำลังกายโดยการแพลงค์นั้น เรียกว่าเป็นกิจกรรมโปรดของสาวๆหลายคนเลยใช่มั้ยคะ เพราะว่าทำ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

แบ่งปันประสบการณ์ ลดน้ำหนักจากอดีตหนุ่มอ้วน เปลี่ยนมาผอมได้ด้วยจักรยาน

วิธีลดความอ้วนจากประสบการณ์ตรงของอดีตชายร่างใหญ่ น้ำหนักตัวมากถึง 107 กิโลกรัม แต่กลับมาผอ…

Read More