ลดน้ำหนัก 

#อ้วน คำนี้ไม่ขำ! กินอยู่อย่างไรไม่ให้ลงพุง ฉบับวัยรุ่น

วัยรุ่นคือช่วงวัย 13-19 ปี เป็นวัยที่ติดเพื่อนและต้องดารอิสระทางความคิด หากกล่าวถึงพฤติกรร…

Read More
ลดน้ำหนัก 

5 ท่าสู่เป้าหมาย “ขาเรียว หน้าท้องแบนสวย” ทำได้ภายใน 20 นาที!

สำหรับเวิร์คเอาท์ที่สดสวยนำมาฝากเพื่อนๆ ในบทความนี้ จะเป็นแนวทางการออกกำลังกายที่จะช่วยให้…

Read More
ลดน้ำหนัก 

4 ท่าฟิตหน้าท้องลดพุง ทำได้ที่บ้านไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์

ว่ากันว่าการทำคาร์ดิโอวันละ 30 นาทีนั้น สามารถช่วยลดหน้าท้องได้จริงๆ เป็นวิธีการออกกำลังกา…

Read More
ลดน้ำหนัก 

ธีเช็ค “นี่เรา… กำลังอ้วนลงพุงหรือเปล่า?”

อ้วนลงพุงอันตรายกว่าที่คิด!! (คลิกทีชื่อเรื่องเพื่อเข้าไปอ่านได้เลยค่ะ) ซึ่งความน่ากลัวของ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

ไม่กินมื้อเช้าทำอ้วนลงพุงคิดไม่ถึง!

อาหารถือเป็นจุดเริ่มต้นของการมีสุขภาพแข็งแรง พฤติกรรมการบริโภคอาหารที่ไม่เหมาะสมอย่างการไม…

Read More
ลดน้ำหนัก สุขภาพ 

เช็คแบบนี้สิ! รู้แน่ว่าคุณกำลัง อ้วนลงพุง อยู่หรือไม่?

เชื่อสิว่า ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชายเองก็ตาม คงไม่มีใครอยากมีชื่อสร้อยว่า “พุงนำนม” หร…

Read More
สุขภาพ 

เฉลยให้เลิกงง! ท้องผูก จนพุงบวม ที่แท้เกิดจากสาเหตุนี้เองหรอ?

เคยรู้สึกไหมว่า เวลาที่เราไม่ได้ถ่ายติดต่อกันเป็นเวลานานๆ จะรู้สึกแน่นท้อง ไม่สบายตัว แถมพ…

Read More
ลดน้ำหนัก สุขภาพ 

8 พฤติกรรม ที่ทำให้ ‘มีพุง’ โดยไม่รู้ตัว ทั้งๆ ที่ ‘กินน้อย’

สงสัยไหมว่า ไม่ว่าเราจะไดเอทหรือออกกำลังกายหนักแค่ไหน พุงก็ยังกาง ยังป่อง ยังดูกลมเหมือนเพ…

Read More