ลดน้ำหนัก 

5 ผลไม้เพื่อนแท้ “ลดความอ้วน”

หนึ่งในตัวช่วยสำคัญที่ขาดไม่ได้ยามที่สาวๆ มุ่งมั่นลดความอ้วนก็คือผลไม้นั่นเอง โดยเฉพาะผลไม…

Read More
ลดน้ำหนัก 

ฟิตแอนด์เฟิร์ม “เวลา” ไหนดีที่สุดนะ?

เชื่อว่าหลายๆ คนที่ต้องการออกกำลังกายเพื่อสร้างสุขภาพหรือลดน้ำหนัก ย่อมต้องเคยถามตัวเองว่า…

Read More
ลดน้ำหนัก 

ไขข้อข้องใจ “โยเกิร์ต” กินได้ไม่อ้วน จริงอะ??

เคยได้ยินกันมาบ้างใช่ไหมคะ ว่าโยเกิร์ตสามารถช่วยลดความอ้วนได้ แต่จะจริงหรือไม่นั้น วันนี้เ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

4 ทริคเล็กๆ ที่ช่วยให้ ‘หยุดกิน’ ได้

อยากลดน้ำหนัก แต่ปัญหาคือห้ามตัวเองไม่ให้กินจุกจิกไม่ได้ วันนี้เรามี 4 ทริคเด็ดที่จะช่วยให…

Read More
ลดน้ำหนัก 

9 วิธีผอมได้แถมทำได้ง่ายด้วย

บางครั้งวิธีการลดน้ำหนักก็ไม่ได้ยุ่งยากอย่างที่คิด และไม่จำเป็นต้องเข้าฟิตเนตเสมอไป แต่อาจ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

ท้องแบนราบด้วย 4 เมนูที่หากินง่ายมาก!

สาวๆ หลายคนก็คงอยากมีหน้าท้องที่แบนราบไร้ไขมันกันทั้งนั้นใช่ไหมคะ เรามาดูกันดีกว่าว่าอาหาร…

Read More
ลดน้ำหนัก 

ลดอ้วนแบบได้ผลจริง! แค่ปรับ 7 ความเชื่อนี้

หากอยากได้รูปร่างที่สมส่วน นอกจากจะต้องควบคุมอาหารอย่างถูกวิธีและออกกำลังกายอย่างเป็นประจำ…

Read More
นานาสาระ 

ชี้ชัด! เส้นไหนอ้วนไม่อ้วน

ก๋วยเตี๋ยวนั้นถือว่าเป็นเมนูอาหารที่กินง่ายและรสชาติอร่อย แถมยังมีเส้นให้เราเลือกอีกมากมาย…

Read More
ลดน้ำหนัก 

3 อาหารยามบ่ายที่ต้อง “งด” ถ้าไม่อยากง่วงและอ้วน!

ไม่อยากให้ช่วงบ่ายเป็นช่วงเวลาที่ง่วงสุดๆ ต้องห้ามกินอาหารเหล่านี้เด็ดขาดเลยนะคะ ไม่งั้นนอ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

9 ข้อที่จะช่วยคุณกระตุ้นการเผาผลาญให้ได้ผล

กิจวัตรประจำวันของคนรุ่นใหม่ส่วนมากมักขึ้นอยู่กับเวลาและเต็มไปด้วยความเร่งรีบ ดังนั้นบางคน…

Read More