ลดน้ำหนัก 

5 เหตุผล ทำไมเราถึงหิวบ่อยกว่าคนอื่น!?

กินข้าวก็ออกไปกินพร้อมกัน กินเมนูก็เหมือนกัน แต่ทำไม๊…ทำไม ถึงดันหิวมากกว่าเพื่อน จน…

Read More
ลดน้ำหนัก 

Superfoods สุดยอดอาหารลดน้ำหนัก เลือกกินได้เลยไม่ต้องกลัวอ้วน

Superfoods คือชื่อเรียกของอาหารที่มีคุณประโยชน์สูง มีปริมาณสารอาหารอยู่มาก ช่วยบำรุงร่างกา…

Read More
ลดน้ำหนัก 

“การบำบัดทางจิต” ช่วยผู้ป่วยโรคอ้วนลดน้ำหนักได้ผลจริง

เเคธรีน มัลเคอิ (Kathleen Mulcahy) ชาวนครลอส เองเจลลีส ประสบกับปัญหาน้ำหนักตัวมากเกินเกณฑ์…

Read More
ลดน้ำหนัก 

5 ผลไม้คลายร้อน เย็นชื่นใจ น้ำตาลไม่สูง ไม่อ้วน

หน้าร้อนมาทีไร ทุกคนก็พยายามสรรหาเคล็ดลับทุกสิ่งอย่างที่จะช่วยคลายร้อนกันมากมาย นอกจากแอร์…

Read More
ลดน้ำหนัก 

8 ท่าโยคะ ช่วยกระชับ+ลดหน้าท้อง

ถ้าพูดถึงโยคะ สำหรับคนที่เพิ่งหันมาออกกำลังกายจะรู้สึกว่าเป็นเรื่องที่ยากกว่าโปรแกรมออกำลั…

Read More
ลดน้ำหนัก 

7 อาหารเพื่อสุขภาพที่เราคิดว่าลดอ้วนได้ แต่… ไม่ใช่!

เพื่อให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างมีประสิทธภาพมากขึ้น หลายคนเลยเลือกมุ่งเน้นไปที่เรื่องของการ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

ลดไขมันสะสมต้นขาด้านนอกด้วย 6 ท่าง่ายๆ

อีกหนึ่งปัญหากวนใจของเพื่อนๆ หลายคนก็คือ… ไขมันสะสมต้นขาด้านนอก ใครที่ยังนึกภาพไม่ออก สามา…

Read More
ลดน้ำหนัก 

แนวทางลดน้ำหนักตามช่วงอายุ 20 30 40 วัยไหน ใช้วิธีไหนดี?

หลายๆคนอาจกำลังสงสัยอยู่ว่าอายุที่แตกต่างกันจะทำให้การลดน้ำหนักต่างกันหรือไม่ เพราะด้วยภาร…

Read More
ลดน้ำหนัก 

4 ท่า ลดหน้าท้องแบบเน้นๆ สำหรับคนมีเวลาน้อย

ออกกำลังกายเริ่มก่อนก็ได้รูปร่างที่ดีก่อน! โดยต้องไม่ลืมว่าการออกกำลังกายที่เห็นผลดีนั้นต้…

Read More
ลดน้ำหนัก 

รู้เหตุผลสุดช็อกว่าทำไมบางคนน้ำหนักตัวจึงลดฮวบทั้งๆ ที่ไม่ได้ไดเอ็ท

หากคุณกำลังอยู่ในช่วงไดเอทโดยใช้วิธีออกกำลังกาย หรือควบคุมการทานอาหาร มันก็ไม่ใช่เรื่องแปล…

Read More