7 อาหารเพื่อสุขภาพที่เราคิดว่าลดอ้วนได้ แต่… ไม่ใช่!
เพื่อให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างมีประสิทธภาพมากขึ้น หลายคนเลยเลือกมุ่งเน้นไปที่เรื่องของการ…
Read MoreTag: ลดน้ำหนัก
ลดไขมันสะสมต้นขาด้านนอกด้วย 6 ท่าง่ายๆ
อีกหนึ่งปัญหากวนใจของเพื่อนๆ หลายคนก็คือ… ไขมันสะสมต้นขาด้านนอก ใครที่ยังนึกภาพไม่ออก สามา…
Read More
แนวทางลดน้ำหนักตามช่วงอายุ 20 30 40 วัยไหน ใช้วิธีไหนดี?
หลายๆคนอาจกำลังสงสัยอยู่ว่าอายุที่แตกต่างกันจะทำให้การลดน้ำหนักต่างกันหรือไม่ เพราะด้วยภาร…
Read More
4 ท่า ลดหน้าท้องแบบเน้นๆ สำหรับคนมีเวลาน้อย
ออกกำลังกายเริ่มก่อนก็ได้รูปร่างที่ดีก่อน! โดยต้องไม่ลืมว่าการออกกำลังกายที่เห็นผลดีนั้นต้…
Read More
5 เครื่องเล่นฟิตเนส ที่เบิร์นไขมันมากที่สุด
การเข้าฟิตเนสสำหรับมือใหม่นั้นไม่ใช่เรื่องยาก เดี๋ยวแค่สมัครสมาชิกฟิตเนสใกล้บ้านหรือออฟฟิส…
Read More
POWER YOGA ท่าโยคะสายโหด สลายไขมัน ล้างบางพุงกะทิ !
เบิร์นพุงป่อง ๆ ที่เต็มไปด้วยไขมัน ให้สลายไปโดยพลันด้วยท่าโยคะสายโหด พุงไม่ลด หน้าท้องไม่แ…
Read More
5 คลิปโยคะหน้าเรียว ลดแก้ม เหนียง ไขมันใต้ตา ให้สวยเป๊ะทุกองศา !
ไม่ต้องพึ่งโบท็อกซ์ ร้อยไหม หรือมีดหมอใด ๆ เราก็สามารถลดแก้ม ทำให้หน้าเรียวเล็กได้ด้วยท่าโ…
Read More
วิธีกระโดดเชือกลดน้ำหนัก รีดไขมันให้ผอม!!
สาวๆ เคยเห็นเวลานักมวยเค้าฟิตหุ่นกันมั้ยคะ ที่เห็นเป็นประจำนอกจากการวิ่งแล้ว ก็มี “กระโดดเ…
Read More
ผักไม้ที่ควร “เลี่ยง” ในช่วงลดน้ำหนัก
ถึงแม้ผักและผลไม้จะเป็นอาหารที่มีคุณค่าสามารถกินได้แบบไม่จำกัด แต่หากกำลังลดน้ำหนักแล้วล่ะ…
Read More
BANANA CHIA PUDDING พุดดิ้งกล้วยใส่เมล็ดเจีย เพื่อสุขภาพ
เพราะว่าสุขภาพดีนั้นเริ่มต้นที่การกิน จึงมีสำนวนที่ว่า “กินอย่างไร ได้อย่างนั้น” แบบนี้แล้…
Read More