ลดน้ำหนัก 

5 เหตุผล ทำไมเราถึงหิวบ่อยกว่าคนอื่น!?

กินข้าวก็ออกไปกินพร้อมกัน กินเมนูก็เหมือนกัน แต่ทำไม๊…ทำไม ถึงดันหิวมากกว่าเพื่อน จน…

Read More
ลดน้ำหนัก 

Superfoods สุดยอดอาหารลดน้ำหนัก เลือกกินได้เลยไม่ต้องกลัวอ้วน

Superfoods คือชื่อเรียกของอาหารที่มีคุณประโยชน์สูง มีปริมาณสารอาหารอยู่มาก ช่วยบำรุงร่างกา…

Read More
ลดน้ำหนัก 

“การบำบัดทางจิต” ช่วยผู้ป่วยโรคอ้วนลดน้ำหนักได้ผลจริง

เเคธรีน มัลเคอิ (Kathleen Mulcahy) ชาวนครลอส เองเจลลีส ประสบกับปัญหาน้ำหนักตัวมากเกินเกณฑ์…

Read More
ลดน้ำหนัก 

5 ผลไม้คลายร้อน เย็นชื่นใจ น้ำตาลไม่สูง ไม่อ้วน

หน้าร้อนมาทีไร ทุกคนก็พยายามสรรหาเคล็ดลับทุกสิ่งอย่างที่จะช่วยคลายร้อนกันมากมาย นอกจากแอร์…

Read More
ลดน้ำหนัก 

8 ท่าโยคะ ช่วยกระชับ+ลดหน้าท้อง

ถ้าพูดถึงโยคะ สำหรับคนที่เพิ่งหันมาออกกำลังกายจะรู้สึกว่าเป็นเรื่องที่ยากกว่าโปรแกรมออกำลั…

Read More
ลดน้ำหนัก 

4 ท่า ลดหน้าท้องแบบเน้นๆ สำหรับคนมีเวลาน้อย

ออกกำลังกายเริ่มก่อนก็ได้รูปร่างที่ดีก่อน! โดยต้องไม่ลืมว่าการออกกำลังกายที่เห็นผลดีนั้นต้…

Read More
ลดน้ำหนัก 

รู้เหตุผลสุดช็อกว่าทำไมบางคนน้ำหนักตัวจึงลดฮวบทั้งๆ ที่ไม่ได้ไดเอ็ท

หากคุณกำลังอยู่ในช่วงไดเอทโดยใช้วิธีออกกำลังกาย หรือควบคุมการทานอาหาร มันก็ไม่ใช่เรื่องแปล…

Read More
ลดน้ำหนัก 

5 วิธีลดน้ำหนักง่ายๆ แต่ได้ผลดี

สำหรับใครที่กำลังอยู่ในช่วงไดเอทและมองหาวิธีช่วยควบคุมน้ำหนักที่นอกเหนือจากการไปออกกำลังกา…

Read More
ลดน้ำหนัก 

10 เรื่องลดความอ้วน ที่คนเข้าใจผิดมากที่สุด

การเริ่มต้นดูแลตัวเองอาจจะไม่ใช่เรื่องง่าย มีความเชื่อมากมายที่บอกเล่ากันปากต่อปากหรือในอิ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

11 วิธีลดน้ำหนักแบบง่ายๆ ดีต่อสุขภาพ

หลายคนมองว่า การลดน้ำหนักเป็นสิ่งที่ยากที่สุด และเป็นอะไรที่ท้าทายมากที่สุดเช่นเดียวกัน บา…

Read More