ลดน้ำหนัก 

4 ท่า ลดหน้าท้องแบบเน้นๆ สำหรับคนมีเวลาน้อย

ออกกำลังกายเริ่มก่อนก็ได้รูปร่างที่ดีก่อน! โดยต้องไม่ลืมว่าการออกกำลังกายที่เห็นผลดีนั้นต้…

Read More
ลดน้ำหนัก 

4 ประโยชน์ของ “ท่าแพลงก์” ที่ให้ผลมากกว่าลดอ้วน

การออกกำลังกายท่าแพลงก์คือการออกกำลังกายแบบใช้น้ำหนักตัวที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ใช้เวลาน…

Read More
ลดน้ำหนัก 

6 ท่า ลดปัญหาหน้าท้องช่วงล่าง ไม่ให้ห้อยย้อย

จริงๆ แล้ว เพื่อนๆ หลายคนก็คงมีปัญหาหน้าท้องห้อยย้อย หรือไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้อง ซึ่งบ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

DAILY BURN 5 ท่าออกกำลังกาย เบิร์นได้ทุกวันแบบง่ายๆ

ถ้าเพื่อนๆ กำลังมองาโปรแกรมออกกำลังกายที่จะช่วยให้เพื่อนๆ สามารถทำได้ทุกวัน โดยที่ไม่ต้องพ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

6 ท่า TOTAL BODY WORKOUT ใช้เวลาไม่เยอะ

จริงๆ แล้วเรื่องของการลดน้ำหนัก จะมี 2 องค์ประกอบหลักที่จะช่วยให้เราไปถึงเป้าหมายได้ดีกว่า…

Read More
ลดน้ำหนัก 

4 ท่าเนรมิตหน้าท้องสวย ลดพุงแบบทำที่ไหนก็ได้

อยากเนรมิตทุกที่ให้เป็นฟิตเนสได้ เพราะค่าใช้จ่ายนั้นแสนแพง แถมบางทีซื้อไว้แล้วก็ไมค่อยมีเว…

Read More
ลดน้ำหนัก 

ลดหน้าท้องส่วนล่าง โดยไม่ต้องอดอาหาร

หลายคนมีปัญหาว่าลดน้ำหนักลงมาก็มากแล้ว อดอาหารจนแทบจะขาดสารอาหารตายก็แล้ว ออกกำลังกายเบิร์…

Read More
ลดน้ำหนัก 

4 ท่าออกกำลัง ลดหน้าท้องที่ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญ

หน้าท้องสวย… ความจริงแล้วหลายคนโฟกัสไปที่การออกกำลังกาย แต่ผู้เชี่ยวชาญพบว่า มันถูกสร้างขึ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

7 ท่าออกกำลังกาย โปรแกรมลดหน้าท้องให้พร้อมใส่บิกินี่

แม้ว่าจะยังไม่ถึงช่วงซัมเมอร์ก็จริง แต่อย่าลืมว่าประเทศไทยนั้นเหมือนจะมีฤดูเดียวคือ “ซัมเม…

Read More
ลดน้ำหนัก 

4 ท่าฟิตหน้าท้องลดพุง ทำได้ที่บ้านไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์

ว่ากันว่าการทำคาร์ดิโอวันละ 30 นาทีนั้น สามารถช่วยลดหน้าท้องได้จริงๆ เป็นวิธีการออกกำลังกา…

Read More