ลดไขมันสะสมต้นขาด้านนอกด้วย 6 ท่าง่ายๆ
อีกหนึ่งปัญหากวนใจของเพื่อนๆ หลายคนก็คือ… ไขมันสะสมต้นขาด้านนอก ใครที่ยังนึกภาพไม่ออก สามา…
Read MoreTag: ลดหุ่น
4 ท่า ลดหน้าท้องแบบเน้นๆ สำหรับคนมีเวลาน้อย
ออกกำลังกายเริ่มก่อนก็ได้รูปร่างที่ดีก่อน! โดยต้องไม่ลืมว่าการออกกำลังกายที่เห็นผลดีนั้นต้…
Read More
4 ท่ายกกระชับ ลดแขนให้เรียว (แบบใช้ดัมเบล)
เชื่อว่า “แขน” เป็นอีกส่วนที่เพื่อนๆ หลายคนประสบปัญหาว่ามันค่อนข้างลดยาก แต่ว่ามันก็สามารถ…
Read More
โยโย่เพราะยา! ทำอย่างไรให้ร่างกายกลับมาลดน้ำหนักได้ปกติ?
เมื่อคิดจะลดน้ำหนักบ่อยครั้งที่เรามักคิดถึงยาลดความอ้วน ซึ่งอาจได้ผลเพียงชั่วคราวแล้วส่งผล…
Read More
ยอมแพ้ง่ายๆ เรื่องลดน้ำหนัก เพราะ 4 ข้อนี้หรือเปล่า?
การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่ายๆที่คิดจะทำแล้วได้ผลทุกคน เพราะระหว่างทางคนส่วนใหญ่มักท้อถอยแล…
Read More
SUGAR-FREE DIET สูตรไดเอทปลอดน้ำตาลได้ผลดีสุด… หรอ?
สงครามต่อสู้กับความอ้วน นอกจากจะไม่น้อยลงแล้ว นับวันจะมากขึ้น ผู้หญิงทุกวันนี้ เฉลี่ยน้ำหน…
Read More
ลดไขมันได้ด้วยอาหาร 3 อย่างนี้!
“อ้วน” เป็นหนึ่งในคำพูดร้ายๆ ที่ทำร้ายใจจิตใจทุกคนบนโลกได้เสมอ ก็แหม… ใครๆ ก็คงไม่อยากโดนล…
Read More
7 เมนู “มื้อเย็น” แค่… 350 แคลอรี่เองอ่ะ!
หลังจากที่สดสวยเคยทำเสนอทั้งเมนูกลางวันและของว่างในปริมาณแคลอรี่แบบเบาๆ กันไปแล้ว วันนี้ก็…
Read More
SLIM WAIST WORKOUT 6 ท่า “สร้างเอว” แบบทำเองที่บ้านได้
“เอว” เอวสวยๆ ใครๆ ก็คงอยากมี บางทีแม้จะไม่ได้มีน้ำหนักเกินแต่กลับไม่มีเอวเลย แบบนี้ก็ได้ห…
Read More
คาร์ดิโอแบบไม่เสียเวลามาก 6 ท่า ทำได้ทั้งเช้าและเย็น
เพราะว่าเวลาที่จำกัดทำให้เพื่อนๆ หลายคนเลือกที่จะตัดการออกกำลังกายทิ้งไป ทั้งที่ความจริงแล…
Read More