ลดน้ำหนัก 

‘SLIM LEGS’ 6 ท่า ช่วยขาเรียว ขาไม่เบียด

สดสวยได้เคยแนะนำโปรแกรมที่ช่วยลดไขมันสะสมช่วงขา 5 ท่า ลดไขมัน แก้ปัญหา “ขาเบียด” ซึ่งได้รั…

Read More
ลดน้ำหนัก 

4 ท่า กำจัดไขมันช่วงท้องแขนโดยใช้ดัมเบล

เนื้อที่ห้อยช่วงท้องแขนนั้นคือไขมันที่อยู่ใต้ผิวหนังของเพื่อนๆ นั่นทำให้แขนดูหย่อนคล้อยและ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

6 ท่า ลดปัญหาหน้าท้องช่วงล่าง ไม่ให้ห้อยย้อย

จริงๆ แล้ว เพื่อนๆ หลายคนก็คงมีปัญหาหน้าท้องห้อยย้อย หรือไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้อง ซึ่งบ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

DAILY BURN 5 ท่าออกกำลังกาย เบิร์นได้ทุกวันแบบง่ายๆ

ถ้าเพื่อนๆ กำลังมองาโปรแกรมออกกำลังกายที่จะช่วยให้เพื่อนๆ สามารถทำได้ทุกวัน โดยที่ไม่ต้องพ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

6 ท่า TOTAL BODY WORKOUT ใช้เวลาไม่เยอะ

จริงๆ แล้วเรื่องของการลดน้ำหนัก จะมี 2 องค์ประกอบหลักที่จะช่วยให้เราไปถึงเป้าหมายได้ดีกว่า…

Read More
ลดน้ำหนัก 

6 วิธีลดไขมัน ได้ประโยชน์เรื่องลดน้ำหนักและสุขภาพ

แน่นอนว่าการรับประทานไขมันอิ่มตัวในปริมาณที่มากเกินไป ไม่เพียงแต่จะทำให้คุณอ้วนขึ้นเท่านั้…

Read More
ลดน้ำหนัก 

4 ท่าเนรมิตหน้าท้องสวย ลดพุงแบบทำที่ไหนก็ได้

อยากเนรมิตทุกที่ให้เป็นฟิตเนสได้ เพราะค่าใช้จ่ายนั้นแสนแพง แถมบางทีซื้อไว้แล้วก็ไมค่อยมีเว…

Read More
ลดน้ำหนัก 

7 ท่าออกกำลังกาย โปรแกรมลดหน้าท้องให้พร้อมใส่บิกินี่

แม้ว่าจะยังไม่ถึงช่วงซัมเมอร์ก็จริง แต่อย่าลืมว่าประเทศไทยนั้นเหมือนจะมีฤดูเดียวคือ “ซัมเม…

Read More
ลดน้ำหนัก 

4 ท่า ลดไขมัน แก้ปัญหา “ขาเบียด”

“ต้นขา” เป็นอีกหนึ่งบอดี้พาร์ทที่เพื่อนๆ โดยเฉพาะสาวๆ หลายคนกังวล คำว่า “ขาเบียด” ได้ยินเบ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

วิธีสั้น 3 อย่าง ทำให้เป็นนิสัยเพื่อรูปร่างที่ดี

เพื่อนๆ หลายคนไม่ได้มีปัญหาน้ำหนักเกิน แต่รู้สึกว่าช่วงนี้อ้วนมากเป็นพิเศษ ไขมันตามหน้าท้อ…

Read More