ลดน้ำหนัก 

วิ่งแล้วคันยุบยิบๆ แปลว่าไขมันเริ่มแตกตัวจริงหรือ?

ความรู้สึกหลังวิ่งเสร็จใหม่ๆ หรือขณะกำลังวิ่ง สำหรับมือใหม่หัดวิ่งแล้ว ไม่ได้มีความรู้สึกแ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

“ปีนผาจำลอง” ออกกำลังกายเทรนด์ใหม่ ฟิตได้ทุกสัดส่วน

ลองจินตนาการขณะที่คุณกำลังยึดตัวอยู่บนหน้าผา กล้ามเนื้อสะโพกและลำตัวแข็งตึงเพื่อรองรับร่าง…

Read More
ลดน้ำหนัก 

แนะนำโปรแกรมลดน้ำหนัก สำหรับมือใหม่

หนุ่ม ๆ สาว ๆ ที่มีน้ำหนักตัวเยอะเกินไป ทำให้รูปร่างไม่สมสัดส่วน ใส่เสือผ้าแล้วดูไม่สวย ตล…

Read More
ลดน้ำหนัก 

เสกเนื้อปลิ้นขอบกางเกงให้หายวับ ลดไขมันหลังส่วนล่าง กับท่าออกกำลังไม่เกิน 15 นาที

วิธีลดไขมันหลังล่างของคุณสาว ๆ ด้วยการออกกำลังกายง่าย ๆ ฝึกทุกวันแล้วไขมันหลังส่วนล่างที่ล…

Read More
ลดน้ำหนัก 

สาวขาใหญ่ฟังทางนี้! วิธีออกกำลังกายให้ขาเล็กอย่างได้ผล

สาวๆ ส่วนใหญ่ที่แม้จะมีหุ่นผอม ไม่ใช่สาวอ้วน แต่สัดส่วนด้านล่างคือตั้งแต่ต้นขาลงไปมักจะมีข…

Read More
ลดน้ำหนัก 

สลายไขมันและรักษาเซลลูไลท์

การสลายไขมันส่วนเกินเฉพาะที่ เช่น ท้องแขน หน้าท้อง แก้ม ใต้คาง ต้นขา น่อง ฯลฯ สามารถทำได้ด…

Read More
ลดน้ำหนัก 

เซลลูไลท์ สารพัดวิธีกำจัดง่ายๆ ด้วยตัวเอง

…..เซลลูไลท์ ถือเป็นปัญหาใหญ่มากสำหรับสาวๆ ไม่ว่าจะสาวหุ่นเพรียวหรือสาวอวบ ก็มีโอกาสเกิดเซ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

หุ่น แบบนี้ ออกกำลังกายแบบไหนดีนะ

แต่จนแล้วจนรอดก็ยังคิด ไม่ออกว่า ควรเริ่มต้นออกกำลังกายอย่างไรดี งานนี้เบาใจได้ เพราะ ชีวจ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

วิธีลดต้นขา ออกกำลังกายง่ายๆ ก่อนเข้านอน

การออกกำลังกาย และบริหารร่างกายเพื่อกระชับสัดส่วน การ ลดต้นขา ต้องทำให้ถูกวิธีนะคะ มิฉะนั้…

Read More
ลดน้ำหนัก 

เอาใจสาวที่อยากหน้าท้องแบนด้วยการ ออกกำลังกายลดน้ำหนัก

ขอเอาใจสาวๆที่อยากแบน…. ที่พูดถึงนี่คือ “หน้าท้อง” ผู้หญิงเรานี่ก็แปลก ส่วนที่อยากให้แบนกล…

Read More