ลดน้ำหนัก 

4 ท่ายกกระชับ ลดแขนให้เรียว (แบบใช้ดัมเบล)

เชื่อว่า “แขน” เป็นอีกส่วนที่เพื่อนๆ หลายคนประสบปัญหาว่ามันค่อนข้างลดยาก แต่ว่ามันก็สามารถ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

โยโย่เพราะยา! ทำอย่างไรให้ร่างกายกลับมาลดน้ำหนักได้ปกติ?

เมื่อคิดจะลดน้ำหนักบ่อยครั้งที่เรามักคิดถึงยาลดความอ้วน ซึ่งอาจได้ผลเพียงชั่วคราวแล้วส่งผล…

Read More
ลดน้ำหนัก 

สาวขาใหญ่ฟังทางนี้! วิธีออกกำลังกายให้ขาเล็กอย่างได้ผล

สาวๆ ส่วนใหญ่ที่แม้จะมีหุ่นผอม ไม่ใช่สาวอ้วน แต่สัดส่วนด้านล่างคือตั้งแต่ต้นขาลงไปมักจะมีข…

Read More
ลดน้ำหนัก 

ยอมแพ้ง่ายๆ เรื่องลดน้ำหนัก เพราะ 4 ข้อนี้หรือเปล่า?

การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่ายๆที่คิดจะทำแล้วได้ผลทุกคน เพราะระหว่างทางคนส่วนใหญ่มักท้อถอยแล…

Read More
ลดน้ำหนัก 

สลายไขมันและรักษาเซลลูไลท์

การสลายไขมันส่วนเกินเฉพาะที่ เช่น ท้องแขน หน้าท้อง แก้ม ใต้คาง ต้นขา น่อง ฯลฯ สามารถทำได้ด…

Read More
ลดน้ำหนัก 

เซลลูไลท์ สารพัดวิธีกำจัดง่ายๆ ด้วยตัวเอง

…..เซลลูไลท์ ถือเป็นปัญหาใหญ่มากสำหรับสาวๆ ไม่ว่าจะสาวหุ่นเพรียวหรือสาวอวบ ก็มีโอกาสเกิดเซ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

หุ่น แบบนี้ ออกกำลังกายแบบไหนดีนะ

แต่จนแล้วจนรอดก็ยังคิด ไม่ออกว่า ควรเริ่มต้นออกกำลังกายอย่างไรดี งานนี้เบาใจได้ เพราะ ชีวจ…

Read More
ลดน้ำหนัก 

วิธีลดต้นขา ออกกำลังกายง่ายๆ ก่อนเข้านอน

การออกกำลังกาย และบริหารร่างกายเพื่อกระชับสัดส่วน การ ลดต้นขา ต้องทำให้ถูกวิธีนะคะ มิฉะนั้…

Read More
ลดน้ำหนัก 

เอาใจสาวที่อยากหน้าท้องแบนด้วยการ ออกกำลังกายลดน้ำหนัก

ขอเอาใจสาวๆที่อยากแบน…. ที่พูดถึงนี่คือ “หน้าท้อง” ผู้หญิงเรานี่ก็แปลก ส่วนที่อยากให้แบนกล…

Read More
ลดน้ำหนัก 

วิธีการ ออกกำลังกาย สร้างซิกแพค เบิร์นทั่วร่าง แบบจัดเต็ม

ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก สร้างซิกแพค นี่ก็จะเข้าหน้าหนาวแล้วนะครับตอนที่เขียนบทความ ออกกำลังก…

Read More